人性的优点

《人性的优点》由王平、范厚莉编，“人性的优点”是卡耐基一生中最重要、最丰富的经验的汇集，无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。只要不断研读《人性的优点》，相信你也可以发掘自己的无穷潜力，创造辉煌的人生。《人性的优点》内容包括忧虑是幸福人生的破坏者；擦拭心灵，让忧虑消逝；停止忧虑，冲破孤独；学会掌控自己的情绪等。

第一辑 忧虑是幸福人生的破坏者
健康的大敌是忧虑
保持内心平衡
好心情是天然化妆品
生活中要拒绝忧虑
第二辑 擦拭心灵，让忧虑消逝
谁来帮你战胜忧虑
平静的心让忧虑止步
不要试图改变不可避免的事
保持自我才是快乐的人生
今天比昨天和明天更宝贵
别让小事妨碍你
宽容让忧虑消遁无影
常思得意之事就会远离烦恼
第三辑 停止忧虑，冲破孤独
让自己沉浸在忙碌中
如何让烦恼迅速消逝
学会接受最坏的情况
学会向别人说出你的忧虑
别让自己成为孤岛
每一天都是新的机会
要学会反省自己
关心别人就是关心自己
第四辑 学会掌控自己的情绪
愤怒是无知的表现
要学会控制你的愤怒
要时刻保持一个好心态
要学会喜欢自己
用行为控制自己的情感
别忘了在失败时为自己打气
积极心态
发掘热忱的能量
运动驱除郁闷
第五辑 将快乐进行到底
保持快乐的能力
为自己设计快乐心情
心理暗示的力量
寻找快乐的源泉
在生活中捡拾情趣
假装快乐会带来你真的快乐
把影子留到你的身后
第六辑 有了梦想，才有未来
人生因为有梦想而伟大
精彩的人生源于目标的精彩
是的，每次只走一英里
专心致志，才会成功
做好你的职业规划
第七辑 跳出生活中的陷阱
慎重作出生命中的重要决定
何必因为工作和金钱而烦恼
如何处理家庭职业冲突
生活不要入不敷出
合理使用金钱
第八辑 让宽容与幽默伴随你
勇于承认错误
不去争论
别去踢一只死狗
给对方一个台阶
让批评随风而逝
幽默可以化解危机
第九辑 让生命活得更精彩
不要在逆境中畏惧
赢在失败
准确握住困难的“刀柄”
学会化劣势为优势
相信自己
第十辑 永远保持良好的习惯
你为什么会疲劳
疲劳之前先休息
消除疲劳的良方
养成工作的四个好习惯
保持健康状态
让生活平衡
第十一辑 用智慧与信心铸就成功
工作+思考=智慧
目标明确，态度坚决
让工作条理化
将自信注入工作
挣取你的“脑力薪”
学会做正确的事
合理使用时间，提高工作效率
多付出一点点
自设奖项，激发干劲
回家，把工作关在门外
结识良友

    不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少。 忧虑容易导致三种疾病：溃疡、高血压、心脏病。 在医生接触的病人中有70％的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病就会自 然好起来。 很多年以前的一个晚上，一个邻居来按我的门铃，要我和家人去种牛痘，预防天花。他是整个纽约市几千名志愿者中去按门铃的人之一。很多吓坏了的人都排了好几个小时的队接种牛痘。在所有的医院、消防队、警察局和大工厂里都设有接种站。大约有2000名医生和护士夜以继日地替大家种痘。怎么会这么热闹呢？因为纽约市有8个人得了天花――其中2人死了――800万纽约市民中死了2人。 我在纽约市已经住了37年，可是还没有一个人来按我的门铃，并警告我预防精神上的忧郁症――这种病症，在过去37年里所造成的损害，至少比天花要大一万倍。 从来没有人来按门铃警告我：目前生活在这个世界上的人中，每10个人就有1个会精神崩溃，而大部分都是因为忧虑和感情冲突而引起的。所以我现在写本章，就等于来按你的门铃，向你发出警告。 曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯？卡锐尔博士说： 不知道抗拒忧虑的商人都会短命而死。 其实不止商人，家庭主妇、兽医和泥水匠……都是如此。 几年前，我在度假的时候，跟戈伯尔博士一起坐车经过得克萨斯州和新墨西哥州。戈伯尔博士是圣塔菲铁路的医务负责人，他的正式头衔是海湾一科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师。当我们谈到忧虑对人的影响时，他说： 在医生接触的病人中，有70％的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。不要误以为他们都是生了病，他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在，有时候还严重100倍。我说的这种病就像神经性的消化不良，某些胃溃疡、心脏病、失眠症，一些头痛症和麻痹症等等。这些病都是真病，我这些话也不是乱说的，因为我自己就得过12年的胃溃疡。恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常。因此就容易产生胃溃疡。 约瑟夫？蒙塔格博士曾写过一本((神经性胃病》的书，他也说过同样的话：“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么而导致的，而是因为你忧愁些什么。” 梅奥诊所的阿尔凡莱兹博士说：“胃溃疡通常根据你情绪紧张的高低而发作或消失。” 他的这种说法在对梅奥诊所的15000名胃病患者进行研究后得到了证实。每5个人中，有4个并不是因为生理原因而得的胃病。恐惧、忧虑、憎恨、特别自私，以及无法适应现实生活，才是他们得胃病和胃溃疡的原因。胃溃疡可以让你丧命。 我最近和梅奥诊所的哈罗德？哈贝恩博士通过几次信。他在全美工业界医师协会的年会上读过一篇论文，说他研究了176位平均年龄在44．3岁的工商界负责人。他报道说：大约有1，3多的人因为生活过度紧张而引起下列三种病症之一――心脏病、消化系统溃疡和高血压。想想看，在我们工商界的负责人中，有1，3的人都患有心脏病、溃疡和高血压，而他们都还不到45岁，成功的代价是多么高啊！而他们甚至都不能算是成功，一个身患胃溃疡和心脏病的人能算是成功之人吗？就算他能赢得全世界，却损失了自己的健康，对他个人来说，又有什么好处？即使他拥有全世界，每次也只能睡在一张床上，每天也只能吃三顿饭。就是一个挖水沟的人，也能做到这一点，而且还可能比一个很有权力的公司负责入睡得更安稳，吃得更香。我情愿做一个在阿拉巴马州租田耕种的农夫，在膝盖上放一把五弦琴，也不愿意在自己不到45岁的时候，就为了管理一个铁路公司，或者是一家公司而毁了自己的健康。 说到，一位世界最知名的制造商，最近在加拿大森林里想轻松一下的时候，因为心脏病发作而死了。他拥有几百万元的财产，却在61岁时就离世了。他也许是牺牲了好几年的生命换取了所谓的“生意上的成功”。 在我看来，这个有几百万财产的大王，其成功还不及我爸爸的一半。我爸爸是密苏里州的农夫，一文不名，却活到了89岁。 心脏病是美国的第一号凶手。在二次大战期间，大约有30几万人死在战场上，可是在同一段时间里，心脏病却杀死了200万平民――其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。中国人和美国南方的黑人却很少患这种因忧虑而引起的心脏病，因为他们处事沉着。死于心脏病的医生比农夫多20倍。因为医生过的是紧张的生活，所以才有这样的结果。“上帝可能原谅我们所犯的罪，”威廉？詹姆斯说，“可是我们的神经系统却不会。” P2-3