张其成讲黄帝内经活出中国人的精气神

字数: 253000
装帧: 平装
出版社: 天地出版社
作者: 张其成著
出版日期: 2021-10-01
商品条码: 9787545564815
版次: 1
开本: 16开
页数: 320
出版年份: 2021

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内容简介

本书是对《黄帝内经》里关于养生智慧内容的系统讲解。作为“张一帖”医学世家的传承人，张其成结合家族传承数百年的长寿养生法，从《素问》到《灵枢》，讲透《黄帝内经》养生的整体观念、辨证论治、脏腑脉象等核心问题，并通过一个个典型案例，生动讲解了四季调养、五脏调理、饮食之道、减肥窍门、男女身心保养等与日常保健相关的实用知识，以“治未病”“不外求”为重要原则，本于自然，重视整体，带领读者从《黄帝内经》的古老智慧中找到以精气神为核心、适合中国人体质的自然养生要诀。

前言《黄帝内经》里藏着养生的大智慧
第一章《黄帝内经》养生法则
长寿有秘诀
怎样保全人的生命？
怎样延长人的寿命？
人生的五个阶段
人怎样才能活过百岁？
从养生到养神
养生的一大总原则
养生的四大方法
养生的关键是养神
不得病的方法
小周期和大境界
女人的天癸周期
男人的天癸周期
得道之人的四层境界
四季养生的要点
春天养生
……

张其成讲黄帝内经 活出中国人的精气神

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张其成讲黄帝内经活出中国人的精气神