做成长的主人 成长智慧升级版

★“自主管理明星”吴牧天成长智慧升华版★ 4大方面、22种方法，让困扰青少年的各种问题迎刃而解★ 有效帮助广大青少年强化自觉精神、提高自立能力★ 知心姐姐卢勤、有名教育专家孙云晓、全国特级教师清华附小校长窦桂梅、中国妇女报社总编辑孙钱斌、中国青年报社常务副社长张坤 联袂★ 数百所校园落实“自主管理”教育改革的读本 为什么要与优秀的人交朋友？如何赢得朋友？如何控制自己的冲动情绪？如何坚持梦想，拒绝诱惑？管好时间有哪些要点与技巧？还有自控力问题、面子问题、早恋问题、交友问题……针对青少年*关心的22种成长问题，吴牧天娓娓道来他对于成长的体会，并给予其亲身验证的自我管理方法指导

本书从4大方面，针对青少年在成长过程中的许多关键问题进行了全面研究，并提供了其亲身验证、行之有效的22种具体方法：为什么“口袋一时有钱，不如自己长久值钱”？如何与优秀的人交朋友？如何控制冲动情绪？如何拒绝不良诱惑？管好时间、提高效率有哪些要点与技巧？还有怎样战胜分心、善于学习……
本书是“自主管理明星”吴牧天成长智慧升级版，是一本帮助广大青少年读者系统掌握成长智慧与技巧的优秀读本。

吴牧天，一个从小就接受自我管理训练并深深受益的“90后”优秀学生，同时也是在广大青少年中享有盛誉的成长励志畅销书作家。高三时作为优秀学生被选拔到美国交流，后考入美国重点大学、被誉为“美国航空航天之母”的普渡大学学习。从17岁生日开始，吴牧天以自我成长为主题，通过每天总结，写出80多万字的“自我管理日记”。他的作品《管好自己就能飞》出版后，很快便荣登全国优秀畅销书排行榜总榜，中央电视台新闻频道在世界读书日予以报道。系列图书销量目前已超过100万册，成为近年来颇受欢迎的成长励志畅销书。

序 你的成长，谁也无法代替 吴甘霖
第一单元 担起责任，你该当成长的主人
第一章 当我们不再向世界撒娇，就开始长大了
1.当我们不再以自我为中心，就开始受欢迎了
2.当我们不再抱怨，世界就变美了
3.当我们不再期望生活有求必应，就知道该如何努力了
第二章 口袋一时有钱，不如自己长久值钱
1.不比“面子”比“里子”
2.命运可以改写，关键看你如何拿笔
3.“没伞的孩子只能拼命奔跑”
第三章 平凡人活在梦想里，优秀者把梦想活出来
1.你能把梦想落实到具体的奋斗中吗？
2.你能向每一个依赖别人的念头宣战吗？
3.你能为坚持梦想而付出必要的代价吗？
第四章 不是消极应付，而要自觉主动
1.你以为忽悠了别人，其实忽悠了自己
2.不要别人逼，我就能做好
3.不只满足要求，更要超乎期望
第五章 好学生自念“紧箍咒”
1.越会自我约束，越能走得远
2.“大智知止，小智惟谋”
3.越能自律的人越能活出生命的尊严
第二单元 强化信心，你能当成长的主人
第六章 勇于向自己挑战，就能当成长的主人
1.不向自己挑战，怎知自己潜能有多大
2.潜能是逼出来的，不是拿出来的
3.“受伤的地方会变成我们不错壮的地方”
第七章 敢于尝试，就能当成长的主人
1.别提前打击自己，不试哪知行不行
2.与“拒绝敏感症”告别
3.别被动等待机会降临，要主动促使事情发生
第八章 拒绝借口，就能当成长的主人
1.定了目标，就竭尽全力去实现
2.做错了，就自觉认错与改错
3.做出了承诺，就要“一诺千金”
第九章 像竹子般成长，就能当成长的主人
1.打好基础，挺过枯燥难熬的最初阶段
2.“及凌云处尚虚心”
3.弱者怕批评，强者“讨”批评
第三单元 改善方法，更好地当成长的主人
第十章 成功有捷径：让优秀的人帮你上台阶
1.勇于跟比自己优秀的人交朋友
2.“阅人无数，不如名师指路”
3.会问蠢一时，不问蠢一世
第十一章 管好情绪的四大方法
1.培养“知错即止”的觉知力
2.要管好事情，先管好心情
3.培养“结果思维”
4.控制冲动情绪的“信号灯”方法
第十二章 管好时间的五大绝招
1.要事优先法
2.4D时间管理法
3.通过协调来提高使用时间的效率
4.把零碎的时间用出水平
5.死神契约时间管理法
第十三章 战胜分心的四大绝招
1.“制心一处，无事不办”
2.用好自我管理最重要的三句话
3.删掉与目标无关的东西
4.卓有成效的“自我惩罚法”
……