漫画图解超级自控力

字数: 143000
装帧: 平装
出版社: 台海出版社
出版日期: 2024-01-01
商品条码: 9787516837962
版次: 1
开本: 16开
页数: 160
出版年份: 2024

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内容简介

一个人在事业上的成功需要有强大的自控力，自控力是一个人自觉调节和控制自己行动的能力。自控力强的人，能够有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭现实的主人。自控力是成功的基本要素，自控力强的人能更好地控制自己的情绪、欲望、习惯和行为，从而让人际关系更和谐，事业也更成功。本书分析了自控力的组成要素，阐明了如何培养、提高、运用、发挥自控力，控制情绪和欲望，改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。引导人们自觉地训练和调动自控力，引爆潜能，锤炼坚强的意志，迎接生活中的各种挑战，从而开创崭新的成功人生。

第一章自控力：与自我的艰难博弈
保持理智，无须太费劲
敢于走出人生的舒适区
提高自控力的三大原则
管好自己才有更多自由
学会摁住自己躁动的心
学会自控，才不会受控于人
第二章自控力的关键：提升意志力
提升自控力的前提——认识意志力
意志力是人类特有的
意志力的差异决定自控力的差异
提高意志力的基本方法
意志力训练的基本原则
意志力训练助力提高自控力
第三章控制情绪：我的情绪我做主
接受并体察你的情绪
你是情绪的奴隶吗
控制情绪是高情商的体现
……