赢在发育期孩子不肥胖、个子高、体态好--聚文网

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编辑推荐

1.权威！台湾爱群儿童成长诊所院长、台北医学大学附属医院小儿遗传科前主任杨晨医师给予父母专业的意见。业内专业人士李芳、黄付敏、林敏雄、邱仲峰、陈瑞杰联袂推荐。 2.易懂！手把手教父母算数值、看图表，结合易懂的范例、贴心的“小叮咛”，轻松了解孩子生长状态。 3.实用！常见的关于孩子发育的问题全方位解答：什么是真正的长得好？要先了解孩子适宜的身高与体重。为什么长不好？认识原因，及早预防。什么时候是黄金发育期？了解各时期的发育重点，不错过只有一次的机会。怎么做才能长得好？饮食+睡眠+运动+心理，四维度呵护。孩子各时期适合做什么运动、该怎么吃、如何顾好睡眠、容易产生的不良姿势有哪些，通通可以了解。发育是一门与时间赛跑的科学，时机点就是孩子发育的超越点。本书是小儿科医师权威的发育秘籍，抓住孩子发育关键期，助力孩子茁壮成长。本书提供最实用的方式、最可靠的发育知识，专业又易懂，手把手教父母算数值、看图表，了解孩子状态，从运动、饮食、睡眠、姿势等方方面面入手助力孩子成长。

内容简介

作者简介

杨晨台湾爱群儿童成长诊所院长，兼任台北医学大学附属医院小儿遗传/新陈代谢/内分泌科主治医师、台北市立万芳医院小儿遗传/新陈代谢/内分泌科主治医师、台北医学大学小儿学科讲师。专攻儿童生长发育、小儿遗传罕见疾病医学、小儿新陈代谢内分泌医学、性早熟、发育迟缓评估、一般儿科医学。著有《杨晨：赢在起跑点的六堂遗传课》《跟着杨晨医师这样做，养出长得高、不过敏的孩子》等图书。

Part 1 长得好不好，一算就知道
1 什么才是正常的“高”与“重”
2 新手爸妈的育儿好帮手：儿童生长发育量表
3 想要好好成长，6～18岁记录不能停
Part 2 为什么长不好
1 归根究底，及时消除长不好的绊脚石
2 生理性及家族遗传性因素
3 内分泌因素
4 染色体异常
5 基因突变
6 心理不健康，身高怎么会长
7 孩子有多高，父母是关键
8 肥胖或营养不良，成了生长发育的绊脚石
Part 3 明明长得很快，为什么最后却比别人矮？——认识性早熟
1 性早熟是什么
2 为什么会出现性早熟
3 性早熟的影响与诊断
4 性早熟的治疗
Part 4 透视成长轨迹，把握孩子的生长发育黄金期
1 生命一千天，赢在更前面
2 青春期：生长发育黄金时期
3 认识生长激素、骨龄与骨骺
4 生长激素治疗
Part 5 好好运动，快快长高
1 选对运动
2 保证运动时间充足，也要晒晒太阳
Part 6 吃得好，才能长得好
1 认识营养素，身体运作原来如此
2 蛋白质
3 钙
4 糖分
5 脂肪
6 锌
7 如何为孩子设计营养充足的食谱
8 建议的吃饭步骤
9 如何选择营养丰富的菜肴
10 转骨汤
Part 7 适时关机好好睡，身体功能好发挥
1 睡眠与生长激素之间的关系
2 睡眠时间和睡眠质量都很重要
Part 8 姿势对了，成长方向就对了
1 儿童骨骼发育过程与钟摆现象
2 驼背
3 翘脚与不良走路姿势
4 挺肚站姿
5 W形腿坐姿
6 脊椎侧弯
7 乌龟颈
8 骨盆前倾
9 扁平足
10 姿势要正确，先训练肌肉
11 如何养成正确姿势
12 矫正不良姿势
后记
培养孩子的自信最重要，不管高矮胖瘦都是最棒的孩子
附件一宝贝的成长记录
附件二宝贝的运动记录
参考资料

赢在发育期 孩子不肥胖、个子高、体态好

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