走出失恋分手自我治愈指南--聚文网

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编辑推荐

本书引自美国，主要讲述的是分手后的自我痊愈，与修复或挽回恋爱关系无关。主要讲述了：与恋爱相关的心理学理论、MOMF、失恋后的生存技能、失恋后悲伤的各个阶段、恋爱关系中与感受相关的一些理论、理解并克服不忠行为、如何应付人渣、如何确立边界、如何平和的离开，如何翻篇。本书不只是写给那些被分手的人，也适用于渴望继续恋爱关系却因不合适而主动提出分手的人，是一本比较全面的分手自我治愈指南。

内容简介

作者简介

朱迪? 埃克尔贝里 - 亨特博士是一位获得美国职业心理学委员会认证的健康心理学家和执行教练，拥有超过20年的咨询经验。朱迪将科学、共情、幽默和些许脏话结合得恰到好处，找到了有效的方法来战胜我们内心批判的声音。

第1章心理学101

1.核心信念

2.自我对话

3.认知行为疗法

4.正念

5.第二支箭

6.积极心理学

7.脏话反转

8.脏话和幽默

9.幽默和脏话

10.小结

第2章恋爱脑，翻篇吧

1.MOMF

2.搞什么鬼

3.MOMF的奥秘

4.蒂诺对MOMF的应用

……

走出失恋 分手自我治愈指南

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