养生古典医籍精选导读

中医经典是中医之本，熟读经典、勤于临床是中医临床人才打牢基础、提高能力之必需。《读经典做临床系列》根据中医古籍品种分类，精选古籍原文，并加以导读，帮助读者掌握中医最基本和核心的理论与方法，提高学习、领会、研究经典的水准，学会将古人的经验精华应用于现代临床实践。 养生，养即“调养”“养护”，生即“生存”“生命”。养生是指人类为了延长生命和保持健康，根据生命发展的客观规律进行的可以保养身体、减少疾病、维持健康的一切物质活动和精神活动。中医养生思想起源于《黄帝内经》，《素问·上古天真论》载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”至秦汉时期，《淮南子》将道、儒、墨、法等多家思想于一身，主张从生命的角度阐释养生思想。汉晋隋唐时期是养生理论传承与发展时期，涌现了大量的养生著作，如《养生论》是一篇比较全面系统的养生专书，强调养心、养神、主观能动性、未病先防的养生观。孙思邈所著《备急千金要方》《千金翼方》在养生防病方面有独特的理论与方法。宋金元时期，随着社会经济和文化高度发展，人们寿命普遍延长，对养生的需求也增加，大量养生著作孕育而生，如《养生月览》按月令顺序予以排列，每月自朔及晦，叙述养生之法及各种日常生活中的适宜和禁忌，多宗《内经》调摄养生之旨，殊合古今养生之道。宋代陈直的《养老奉亲书》，元代邹铉增订并更名为《寿亲养老新书》，是我国现存较早的关于老年人养生保健著作，主要论述老年防病治病的理论和方法。到明清时期，中医养生达到了一个新的高度，养生著作众多。其中《遵生八笺》是明代最具代表性的综合性养生著作，有“养生百科全书”之称，时至今日，作为养生专著，该书仍然为养生界所倚重。 当代老龄化问题日趋严重，增加养生保健关注度的同时，更要注重系统性理论知识的学习。本书精选具有较大影响力的养生类著作《养生月览》《寿亲养老新书》《遵生八笺》，以期帮助读者树立“治未病”的健康理念，提高健康意识和生命质量，对中医药健康养生文化起到传承与发展作用，推动健康中国战略的实施。 编者 2023年10月

本书为《读经典做临床系列》之一。书中节选《养生月览》《寿亲养老新书》《遵生八笺》等著作，便于读者系统学习养生学理论知识，以期读者对养生方法有更深入全面的认识，帮助读者树立“治未病”的健康理念，用以指导当今临床，启发研究思路。
本书是中医药院校师生和临床中医师的案头必备读物，适合中医药医、教、研人员参考，亦可供中医爱好者参阅。

养生月览（节选）
导读
养生月览序
卷上
正月
二月
三月
四月
五月
六月
卷下
七月
八月
九月
十月
十一月
十二月
……