情绪控制方法

字数: 182000
装帧: 平装
出版社: 中国华侨出版社
出版日期: 2018-05-01
商品条码: 9787511375193
版次: 1
开本: 32开
页数: 272
出版年份: 2018

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内容简介

《情绪控制方法》系统地讲解了情绪包括哪些方面、人为什么会有不同情绪的产生、我们该如何培养积极的情绪及杜绝不良情绪，并提出了行之有效的情绪掌控的方法，为保持心理健康提供了有力的保障。

第一篇认识自己的情绪
第一章情绪是什么
情绪伴随我们一生//002
情绪是怎么一回事//004
情绪是一种反应形态//008
人人都有情绪周期//011
情绪是一个警示信号//015
情绪的“蝴蝶效应”//017
第二章是什么在影响你的情绪
性格对情绪的影响//019
我们为何会产生忧虑//021
是什么原因造成了悲观情绪//024
焦虑随时随处可以产生//027
自卑情绪生成的因素//029
抑郁对情绪的影响//032
……