女人如何食养舌尖上的美丽健康指南--聚文网

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编辑推荐

★ 良药不一定苦口，在美味中寻觅美丽和健康。聚焦广大女性朋友关心的健康问题，从月经、妊娠、产后调养、杂病、养颜养生等板块切入，为女性朋友献上简便有效、美味健康的中医药膳。让每一位女性成为美食家，让每一位美食家拥有好身体。 ★ 以美食为名，认识自己。对每一个健康问题都附上严谨的内容介绍和温情的养生建议，做每一位女性朋友身边有温度的健康认知手册。 ★ 知其然，更要知其所以然。每一个药膳均以“中医小贴士”的形式介绍药膳中所用食材的性味、功效。让读者用得放心，吃得安心。

内容简介

饮食与人类健康息息相关，药膳寓医于食，既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿，是适用于女性养生的特色养生方法。本书由省内妇科保健领域专家领衔编写，聚焦广大女性朋友关心的健康问题，从月经、妊娠、产后调养、杂病、养颜养生等板块来介绍女性药膳养生的基本知识、基本理论、基本技能。可以科学指导女性养生防病，促进女性健康观念觉醒，呼吁家庭给予女性更多关爱。

作者简介

刘慧萍，教授，博士生导师。湖南省卫生健康高层次人才医学学科带头人，湖南省性与生殖中医临床研究中心学术带头人，湖南省中医方证研究转化医学重点实验室常务副主任。陈青，教授，硕士生导师。湖南省中医药和中西医学会常务理事，湖南省中医药和中西结合学会医院感染管理专业委员会主任委员。

第一章月经不调的药膳调理
一、月经先期的药膳食疗
药膳一黄芪白芍益气茶
药膳二芹菜粳米粥
二、月经后期的药膳食疗
药膳一当归生姜羊肉汤
药膳二红糖山楂茶
三、月经先后不定期的药膳食疗
药膳一韭菜炒羊肝
药膳二佛手白芍瘦肉汤
四、月经过多的药膳食疗
药膳一大枣木耳汤
药膳二芹菜藕片汤
药膳三益母草鸡蛋
五、月经过少的药膳食疗
……

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