体育中考,你准备好了吗?

★  从体育教师的角度给出专业的备考意见。作者分别采访了小学、中学和高中的三位一线体育教师，针对中考体育项目和阶段测试要求，给出具体可行的练习方法。小学的时候侧重基本技能和体能储备的训练，中学可以在小学的基础上针对具体项目突击训练，高中阶段体育和运动已经成为学生的一种生活方式，解压抗抑郁等。★从奥运冠军的角度给出专业的练习意见。作者采访了陈露、邢傲伟、华天、王丽萍等奥运冠军。他们就如何带孩子做一项运动项目给出了具体意见。比如是选择足球还是篮球，选择花滑还是冰球，选择马术还是高尔夫等等，根据孩子的兴趣和身体特点选择适合的；选定一个领域之后深耕，陪伴孩子度过一个个瓶颈期；还要给孩子选择专业的教练，专业的指导和家长的陪伴两手抓，不可偏废。★助力习惯的养成、品格的铸就。作者还指出，在体育领域内选择一项运动深耕，无论是否走专业道路，都将受益匪浅。在此过程中，与教练和队友的相处，会行程尊重他人和团队合作的习惯，持之以恒的耐力和恒心，这些品质无论在哪个行业或领域都是人生巨大的财富。同时，对这一领域的深刻理解和认识还有助于将来在相关领域的就业。相信这是很多家长所喜闻乐见的。名家推荐：作为一名运动员，我愿意看到中国体育事业的蓬勃发展；作为一名教练，我愿意看到更多的孩子投身于冰上运动；作为一名家长，我愿意看到自己的孩子合理安排时间兼顾学习和运动；作为一名采访者，我愿意把自己的经验、体会分享给大家，促进家体育家庭教育的普及；作为一名读者，我会把这本书推荐给身边更多人。——花样滑冰世界冠军陈露中考体育考试再提高学生体育素质、培养综合素质等方面具有重要意义，现行的考试方式无论是家长还是孩子都会存在各种问题。本书旨在帮助广大的家长和孩子更好地应对考试，同时也促进孩子的全面发展。体育中考，我们准备好了！——奥运体操冠军 邢傲伟我是一名运动员，也是三个孩子的母亲，所以更深知运动对孩子成长的重要性。这本书不只讲了如何应对体育中考，还提到了如何培养孩子的运动兴趣、如何正视运动与学习的关系、如何通过运动调节心理问题等等。它是一本实用的指南，一本智慧的宝典，一本温暖的陪伴。——蝶泳奥运冠军 钱红

曾在小区的院子里看到家长在掐着表为孩子数着跳绳的个数“98、99、1000！”“宝贝加油，再坚持一下”，彼时的跳绳已经列入孩子的中考体育科目。该如何培养孩子的运动兴趣，如何摆正运动和学习的关系，如何用运动来疗愈孩子的心理问题，是该找个严厉的专业老师还是该找个孩子喜欢的老师，孩子练到一段时间不想练了怎么办？是深耕还是及时换赛道？女孩子要像男孩一样培养运动爱好吗？把体育事当爱好还是走专业？练体育容易就业吗？一个个的问题实在又具体。带着这些鲜活的问题，作者走访了很多体育人，这其中有奥运冠军、专业运动员、体育赛事工作人员、职业教练，以及一些热爱体育运动并擅长某个项目的普通学生和体育特长生，当然还有一些有经验的家长和一些为孩子要不要练体育而焦虑着的家长。本书采用口述纪实方式让大家从他们的故事中身临其境地感受到体育的力量和魅力，也希望给家长在对孩子的体育培养方面提供一些切合实际的帮助和参考意见，真正能解决家长心中的焦虑。同时也用小贴士的方式介绍了一些运动项目，希望更多的体育知识成为传播更广、受众更多的一种通识。

邵珊，妈妈学堂创始人，家庭教育专家，儿童礼仪素养教育首创者，出版有《妈妈学堂》《听邵珊老师讲儿童礼仪》《听邵珊老师讲合力养育》《10堂礼仪课让您的孩子更受欢迎》《月子会所》等。景春婷 ，体育行业从业25年，涉足高尔夫、马术、足球等多个运动项目。现任中国长城杯业余高尔夫球巡回赛组委会秘书长、北京高尔夫球运动协会高尔夫服务和医疗健康界别秘书长、光彩前程体育科技发展（北京）有限公司总经理。张晓光，潜心家庭教育研究及工作近十年，儿童礼仪和家庭教育系列课程的研发者之一，已出版图书《10堂礼仪课让你的孩子更受欢迎》。

前言1
家长如何助力孩子的体育中考1
一、体育中考改革新方案来了2
二、中考体育权重增加，给家长和学生带来新挑战4
三、体育项目的选择有哪些技巧6
四、体育老师的专业建议7
高三拼的不仅是智力还有体力13
一、好的身体是学习的保障15
二、运动可以促进思维的活跃17
三、运动让孩子意志坚强不惧挑战19
四、运动可以把书本知识生活化20
五、体育特长生如何处理学习和训练的矛盾22
体育老师聊聊你不知道的事26
小学——抓住孩子运动敏感期28
初中——中考准备要趁早34
高中——让运动成为一种生活习惯37
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