大学生心理健康教育

《大学生心理健康教育》根据教育部《高职高专学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，同时针对高职高专类院校学生的身心特点和思想情况来编写，具有一定的理论性和很强的实用性。在内容安排上，精选出与当代大学生学习、生活、成长息息相关的十二个主题，既涉及大学生中普遍存在且亟待解决的人际关系、挫折应对、网络成瘾、职业选择、学习适应、婚恋与性等现实心理问题，也涉及影响大学生自身发展、创新素质和闲暇娱乐等发展性心理问题的解决。
《大学生心理健康教育》特色在于编写内容既包括案例导入、心理讲堂，又包括心理训练营、心理加油站及能力检测，创新地将知识学习、技能训练、自我认知发展结合起来，满足了高等职业院校培养应用型人才的要求。该书附有与章节内容相配套的心理训练游戏和心理测试。我们希望读者能根据提供的心理训练游戏和心理测试，增加自己的认知和体验。需要说明的是，心理测试在使用过程中受选取的样本人群、文化背景和时代变迁的影响，其测试结果具有相对性，因此，心理测试的结果只能作为一个重要参考。
《大学生心理健康教育》可作为各类高职高专院校大学生心理健康教育的教材和指导用书，也可作为教育学和心理学工作者的参考用书。

项目一 健康心灵，美丽人生
——大学生心理健康导论
第一节 心理活动的本质
一、心理是脑的功能
二、心理是客观现实的反映
三、心理是以活动的形式存在的
第二节 健康与心理健康
一、健康是身心健康的统一整体
二、健康的核心——心理健康
第三节 大学生心理健康的标准
一、智力正常
二、情绪健康
三、意志健全
四、反应适度
五、自我评价正确
六、人际关系和谐
七、社会适应正常
八、心理行为表现符合大学生的年龄特征
第四节 正确理解与把握心理健康的标准一心理灰色地带
第五节 大学生如何保持健康的心理状态
一、掌握一定的心理卫生知识
二、建立合理的生活秩序
三、保持健康的情绪
四、建立良好的人际关系，学会去爱
五、树立符合实际的奋斗目标
六、学会自娱
七、学会寻求心理咨询的指导
心理训练营
心理加油站
能力检测

项目二 优化性格，成就人生
——大学生良好性格塑造
第一节 气质
一、气质的概念
二、气质的类型
三、气质的实践意义
第二节 性格
一、性格的概念
二、性格结构
一、性格的类型
四、气质与性格的关系
五、影响性格的因素
六、性格与职业选择
第三节 大学生性格优化
一、认识和了解自己的性格
二、优化性格的目标与方法
三、优化性格的注意事项
心理训练营
心理加油站
能力检测

项目三 浩瀚大学，任我翱翔
——大学生活适应辅导
第一节 大学生活的新变化
一、新的生活环境
二、新的学习环境
三、新的生活方式
四、新的人际关系
五、新的教学方式
六、新的管理模式
第二节 大学生活的适应问题
一、环境变化产生的适应问题
二、人际关系引起的心理问题
三、恋爱关系引起的情感问题
四、心理不适应引发的多重压力
五、目标盲目引发的自我发展问题
第三节 如何提高大学生的适应能力
一、心理适应的标准
二、环境适应
三、生活适应
四、人际适应
五、学习适应
心理训练营
心理加油站
能力检测

项目四 懵懂之中，看清自我
——大学生自我意识发展
第一节 自我意识概述
一、自我意识的概念
二、自我意识的结构
第二节 大学生自我意识的形成与发展的特点
一、自我意识的形成与发展
二、大学生自我意识发展的特点
第三节 大学生自我意识发展的偏差及其调适
一、大学生自我意识发展的偏差
二、健康的自我意识标准
三、大学生健康自我意识的调适及完善
心理训练营
心理加油站
能力检测

项目五 欲善其事，先利其器
——大学生学习心理辅导
第一节 学习概述
一、学习的定义
二、有关学习的理论
三、学习的类型
四、大学生学习的特点
……
项目六 驾驭情绪，理性生活
——大学生情绪管理
项目七 人际沟通，从心开始
——大学生人际关系
项目八 恋爱与性，切勿草率
——大学生恋爱和性心理
项目九 虚拟之网，由我羁络
——大学生网络心理辅导
项目十 命之精彩，必寄于生
——大学生生命教育
项目十一 规划人生，成就未来
——大学生职业生涯规划心理培育
项目十二 屹立不倒，拥抱未来
——大学生挫折教育
参考文献