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了解更多乒乓球小知识场地、基础规则、球拍颜色、起源、装备逐步进阶，夯实基本功握拍、基本站姿、引拍、步法、发球、击球激发运动潜能培养运动能力助力健康成长详细图解乒乓球技术细节提示教学要点教练轻松执教

内容简介

本书由国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所联合主编，并由多年执教经验的乒乓球教练董莉编写，旨在为儿童学习乒乓球提供有效参考。全书首先介绍乒乓球场地、规则等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍乒乓球的握拍、步法、发球、击球等技术的详细步骤和技术要点。同时，本书还提供了部分训练动作的展示视频，帮助读者更高效地领悟技术动作，扫描书中的二维码即可观看。本书适合学习乒乓球的儿童和儿童家长、乒乓球教练及体育老师阅读。

作者简介

国家体育总局青少年体育司主要负责指导和推进青少年体育工作，拟订青少年体育工作的有关政策、规章、制度和发展规划草案；指导和监督学生体育健康标准的实施和学生体质监测；指导和推动青少年体育服务体系建设；组织开展青少年体育工作检查监督和评估表彰；指导竞技体育高水平后备人才培养工作；拟订青少年业余训练管理制度，完善青少年业余训练体系，指导国内各级各类体育运动学校、体育传统项目学校、青少年体育俱乐部、各运动项目后备人才基地建设和有关学生文化教育工作。国家体育总局体育科学研究所（CISS）创建于1958年，是体育总局直属、科技部保留和发展的国家级、多学科、综合性的社会公益类体育科研事业单位。研究所主要任务是推动中国体育科技事业发展，把握国际体育科学前沿领域和未来体育事业发展中的重大科技问题，以国民体质监测和健身方法研究、优秀运动员竞技能力研究、体育政策研究、体育工程技术研究等领域为主要方向开展基础研究和应用研究，为中国群众体育、竞技体育和体育产业的可持续发展及提高国际竞争力提供科技支持和服务。董莉毕业于上海体育大学（原称上海体育学院），现任上海市宝山区第二青少年业余体育学校乒乓球高级教练员；在《乒乓世界》杂志及其他省级期刊发表论文5篇。

第1章你想了解的乒乓球基础知识都在这里
1．1看这里，这是乒乓球的场地与球台！2
1．2如何获得一场比赛的胜利？4
1．3你了解乒乓球拍和乒乓球吗？6
1．4你准备好运动装备了吗？8
1．5这样的行为是犯规！10
1．6这样的行为是违例！11
拓展知识1你知道乒乓球运动是怎么产生的吗？12

第2章迈出学习乒乓球的第一步，先来学习各种基本的动作吧
2．1你会握乒乓球拍吗？快来试一试14
2．2站在球场上时，该保持哪种姿势？16
2．3在球场上时，该站在哪里？18
2．4把球玩得团团转，进行球性练习21
2．5只要击球就会用到的引拍动作25
2．6你还需要了解的击球小知识28
拓展知识2你知道直拍握法的来历吗？31

第3章学好步法，让你的移动更敏捷
3．1先学会基础的步法34
3．2精进学习，结合击球的步法42
3．3策略性更强的移动步法48
拓展知识3你知道乒乓球拍的胶皮
为什么一面红一面黑吗？57

第4章好的发球会给对方带来压力，学习发球技术
4．1使用横拍看这里，横拍的基本发球技术60
4．2提升难度，继续挑战横拍发球68
4．3使用直拍看这里，直拍的基本发球技术76
4．4提升难度，继续挑战直拍发球84
拓展知识4你知道裁判员的手势代表什么意思吗？92

第5章加油，开始学习击球
5．1使用横拍看这里，开始学习横拍击球技术96
5．2提升难度，继续挑战横拍击球102
5．3使用直拍看这里，开始学习直拍击球技术114
5．4提升难度，继续挑战直拍击球122
拓展知识5你知道乒乓球为什么只有白色和橙色吗？128

作者简介129
在线视频访问说明130

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