运动、营养与减肥

字数: 260000
装帧: 平装
出版社: 吉林大学出版社
出版日期: 2024-01-01
商品条码: 9787576818741
版次: 1
开本: 16开
页数: 208
出版年份: 2024

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内容简介

《运动、营养与减肥》由肖涛,甄洁主编

第一章减脂，势在必行的选择
第一节肥胖，不可忽视的“时代病”
第二节你，属于肥胖人群吗？
第三节体检报告解密
第二章与肥胖和健康相关的危害行为
第一节减肥误区
第二节哪些饮食习惯是导致肥胖的原因
第三节社会上常用的减肥方法分析
第四节体力活动不足的危害
第五节熬夜的危害
第三章众多运动选哪样
第一节肥胖的治疗原则
第二节生命在于运动的理由
第三节运动减肥的种类
第四节运动减肥项目的选择
第五节运动减肥的方法
第六节三种不利于减肥的运动方式
第七节运动减肥的要点
……