健康饮食与轻松运动--聚文网

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内容简介

《慢性肾脏病自我管理丛书》，从中医“治未病”思想出发，结合现代医学慢性疾病管理的理念，从饮食营养、健康运动、穴位保健、情志调理、合理用药、规范监测等角度，介绍慢性肾脏病自我管理常识和技巧，解答患者调理养病过程中的常见疑惑和问题。本书作为其中一个分册，本书尝试将中医对慢性肾脏病饮食调养和运动调养的理论、经验和方法与现代医学、现代营养学近期新进展相结合，以通俗易懂的语言和简便易行的实操方案呈现给大家，如中医食疗菜谱既有对食疗功效的阐释，又有对营养成分的分析，运动处方中融合中西医运动及功能锻炼的方法。本书可以帮助慢性肾脏病患者管理好自身病情变化。

健康饮食篇 / 1

基础知识 / 2

一、主要营养成分的种类和作用 / 2

二、营养成分摄入量的计算方法 / 5

饮食自我管理原则 / 14

一、慢性肾脏病1、2 期患者的饮食自我管理原则 / 14

二、慢性肾脏病3、4、5 期非透析患者的饮食自我

管理原则 / 15

三、血液透析、腹膜透析患者的饮食自我管理原则 / 18

四、慢性肾脏病患者中医饮食原则 / 20

食疗方法 / 22

一、日常生活饮食营养含量及中医属性分析 / 22

二、慢性肾脏病患者常用食疗中药 / 28

三、慢性肾脏病患者常用食疗方 / 37

四、每周特色食谱推荐 / 47

饮食问答 / 84

轻松运动篇 / 89

基础知识 / 90

一、运动量的计算原则及操作方法 / 90

二、中医的运动观念和思想 / 95

合理运动自我调节方法 / 98

一、中医传统运动疗法 / 98

二、慢性肾脏病患者参考运动处方 / 106

运动问答 / 115

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