运动与健康

字数: 330000
装帧: 平装
出版社: 清华大学出版社
出版日期: 2015-10-01
商品条码: 9787302401995
版次: 1
开本: 16开
页数: 328
出版年份: 2015

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内容简介

本书在介绍人体运动系统和分析身体运动能量来源的基础上，向读者阐释运动与健康这两个相互作用、相互影响的概念。本书将唤醒人们的运动意识，鼓励人们立刻行动起来，根据自身的条件，考虑自身的特殊性去选择适合自己的运动项目。本书旨在帮助人们分析运动项目，并就如何选择适合自己的运动项目、如何为自己设计一套运动方案并做到持之以恒提供专业的指导。

第一周了解你的身体
Ⅰ人体的运动系统
骨的概述
骨的形态
骨的成分
骨的构造
骨的生理功能
骨与脏腑的关系
骨与精、气、血、津、液的关系
骨与经络的关系
骨的生长发育
骨的病理
关节的概述
关节的类型
关节的结构
关节的几个名称及活动情况
关节运动及其支配肌肉
中轴骨的连接
……