儿童长高运动游戏指导--聚文网

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内容简介

儿童的身高是由遗传和环境两个因素共同决定的，其中遗传因素的影响约占70%，而包括运动、营养、睡眠、情绪、疾病等环境因素的影响约占30%。其中，作为人体发育最重要条件的运动，被认为是一种比饮食或睡眠更有效地促进生长激素分泌的因素。
那么，如何运动更有利于身高生长呢？本书整理了跳跃、有氧、肌肉力量、体态管理和拉伸共五项「长高运动」，同时，结合3-10岁儿童的身心特点，本书还增加了「家庭亲子游戏」部分，包括身体姿势控制、肢体精细控制、物体控制、移动、灵敏、平衡、协调等七项基本动作技能的练习，通过借助一些常见道具来游戏，提高儿童的运动兴趣和参与感，不仅能帮助身高生长，还有助于身体活动水平的提高和长期运动习惯的形成。「长高运动」和「家庭亲子游戏」两大部分均包括图文介绍和视频演示，内容丰富、完整，除了供家庭使用，也可作为学校、运动机构等教学参考。

作者简介

庞海，中国妇幼保健协会”中国儿童健康管理1+N工程”发起人之一，办公室成员；中国优生优育协会儿童早期发展专业委员会执行副主任。陆大江，上海体育学院运动科学学院教授，上海交通大学运动转化医学慢性病研究与运动康复中心兼职教授，上海市全民健身热线首席专家，上海市学生体质研究专家，国家卫健委妇幼司儿童早期运动促进专家组成员，中国妇幼保健协会专家，上海妇幼保健中心专家，中国康复医学会体育保健专委会体育保健学组组长，上海市健康科技协会体医融合专业委员会主任委员，主译《0-5岁儿童运动娱乐指导百科》等。童梅玲，主任医师，教授，博士研究生导师。现任南京市妇幼保健院儿童保健科主任，南京市儿童保健所所长。

第一章儿童长高基础知识
第一节儿童身高生长的一般规律
第二节儿童身高的个性化评价
第三节科学的身高管理
第四节正确运动有利于儿童长高并受益终身
第二章儿童长高运动
第一节跳跃运动
第二节有氧运动
第三节肌肉力量运动
第四节拉伸运动
第五节体态管理
第三章家庭亲子游戏
第一节身体姿势控制类游戏
第二节肢体精细控制类游戏
第三节物体控制类游戏
第四节移动类游戏
第五节平衡类游戏
第六节灵敏类游戏
第七节协调类游戏
附表：3~6岁儿童基本运动技能形式与要求
主要参考文献
长高运动项目索引
亲子游戏项目索引

儿童长高运动游戏指导

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