守护学生心理防线：高校心理委员工作原理及实务

章积极心理素质的培养 本章导读 掌握心理健康知识，帮助自己和身边同学了解培养自身积极心理素质的理论和方法，是一名心理委员的基本职责。积极心理学在大学生的心理自助意识、提高大学生的心理自助能力、其心理成长与发展有着重要的作用。 在这一章，我们将从理论方面为同学们提供自助的条件与资源。首先我们需要了解心理健康的意义及其标准，在心理健康知识的基础一步学是积极心理学、如何培养积极心理素质。心理知识的根基打扎实之后，作为心理委员的我们才可以在自助的同时向身边同学普及自助知识。 节心理健康的意义 案例分析 小婷是一名大一的新生，刚步入大学，离开温暖的家，来到陌生的城市。离开了细心呵护自己的父母，没有无话不说的好友的陪伴小婷一时间无法适应，与室友相处得一般。小婷为此陷入了深深的难过中，日渐消沉，但她并没有改变的动力。班级心理委员小路察觉到小婷的情况，却不知道如何着手帮助小婷。 分析： 步入大学之后，随着各方面的变化，大学生会面临适应、人际关系、学方面的问题。案例中的小婷面临入学适应问题，若不能及行调整将会影响其心理健康。心理健康对于每个人而言都是重要的，只有具备健康的心理才能更好地学活。心理委员要更好地帮助出现问题的同学，首先自己要具备相关知识，才能更好地判断问题以及解决问题。在这个案例中，小路首先要帮助小婷意识到自己的问题，让其了解适应困难是大学生常见的心理问题，帮助其明白恢复心理健康的重要以及尽行自我调整。目前大学生的心理状况如何？怎样才是心理健康的状态？为何积极心理学可以帮助我们培养良好心理素质？让我们一起来了解一下吧！ 一、大学生心理健康的状况 随着经济社会的迅速发展，科学技术日新月异，产业更迭速度加快，社会对人才的标准及要求不断提高，大学生群体是一个看似很轻松，实际上却承受很大压力的团体，当前大学生的心理健康已经成为一个不容忽视的问题。当代大学生面临着比以往任何时代都更加激烈的竞争及更大的压力，学、独立生活能力、人际交往关系、业的压力引发了大学生一系列心理健康问题。因心理问题休学、退学的大学生不断增多，大学生由于心理健康状况出现焦虑，导致人际关系紧张，自杀、凶杀等一系列恶事件引发社会关注。高校在帮助大学生远离心理困惑，解决心理问题上责无旁贷。 来，心理健康问题时代大学生所面临的主要问题之一，也是大学生需要引起重视的重要问题之一。但在现如今的中国，依然有很多人对心理健康问题不了解，心理健康知识水平低，甚对心理健康有着较深的误解，因此在心理健康的道路上，我们还有很长的路要走。好在已经投入大量的资源加强学生心理健康教育，例如1994年颁布的《关一步加强和学校德育工作的若干意见》提出“心理健康教育”的概念，这是次以政策文件提出相关概念。其后，大量涉及大中小学生心理健康教育的文件出台。

篇 自助篇 章积极心理素质的培养 节心理健康的意义 节大学生心理健康的标准 第三节何为积极心理学 第四节培养积极心理素质 第五节拓展训练 章积极的自我调节方式 节自我调节是什么 节积极应对适应与发展 第三节积极情绪——打开快乐之门 第四节积极关系——建立和谐人际关系 第五节 拓展训练 篇互助篇 第三章互助的意义与模式 节高校心理健康教育工作网络建设 节心理委员制度 第三节 拓展训练 第四章心理委员需要掌握的朋辈心理咨询知识 节 朋辈心理咨询概要 节 朋辈心理咨询的技巧 第三节资源取向的朋辈心理咨询问句 第四节朋辈心理咨询实例 第五节拓展训练 第五章心理委员如何组织和开展班级心理健康教育活动 节团体心理辅导相关知识 节 团体心理辅导方案 第三节其他心理健康教育活动 第四节 拓展训练 第三篇他助篇 第六章心理委员如何普及心理咨询知识 节何为心理咨询 节 心理咨询的相关理论和研究 第三节 心理咨询知识推广方式 第四节 拓展训练 第七章心理委员如何识别及转介心理障碍学生 节认识心理障碍 节大学生常见心理障碍 第三节 拓展训练 第八章心理委员如何协助及干预心理危机 节 理解心理危机 节自杀与心理危机的原因及线索 第三节 高校心理危机干预的工作机制 第四节 自杀与心理危机的和干预 第五节拓展训练 参考文献