生活里的中医养生--聚文网

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中医药是一个伟大宝库，在中医科普方面具有很大的"潜力"，能传递给大家更多的养身知识。基于此编写《生活里的中医养生》这本书。首先是四季养生，每个季节养生内容涵盖起居有时，当季的养生技巧、养生误区、当季的食疗方等，让读者无论在哪个季节都能找到自己想了解应用的知识。第二部分是药食养生，包括药食同源：荠菜、榆钱、桃花、茵陈、鱼腥草、薄荷等；其次是茶饮有酸梅汤、百合饮、葛花解酒茶、不醉茶、降脂茶、化湿茶等等通过我们生活中所见所闻，但不会所用的特点，来详细的教给大家。还有我们传统膏方的内容:包括玉灵膏、八珍膏、阿胶膏、秋梨膏、健脾助长膏、健脾养胃膏等；最后是香囊部分，涵盖有驱蚊香囊、醒脑香囊、通鼻窍香囊、防感香囊、安眠香囊、解暑香囊、驱瘟香囊等，将我们的传统中医药文化重新走进大众的视线。第三部分是经络养生，涉及每条经脉常用的保健要穴。如治疗鼻炎、感冒、头颈部疾病、胃疼的等等，让我们随时随地，揉揉按按都可以解决日常小问题。第四部分是生活妙招，涵盖有有育儿的、青年女性的、老年人的等养生方法。

内容简介

中医药是一个伟大宝库，在中医科普方面具有很大的“潜力”，能传递给大家更多的养身知识。基于此编写《生活里的中医养生》这本书。首先是四季养生，每个季节养生内容涵盖起居有时，当季的养生技巧、养生误区、当季的食疗方等，让读者无论在哪个季节都能找到自己想了解应用的知识。第二部分是药食养生，包括药食同源：荠菜、榆钱、桃花、茵陈、鱼腥草、薄荷等；其次是茶饮有酸梅汤、百合饮、葛花解酒茶、不醉茶、降脂茶、化湿茶等等通过我们生活中所见所闻，但不会所用的特点，来详细的教给大家。还有我们传统膏方的内容:包括玉灵膏、八珍膏、阿胶膏、秋梨膏、健脾助长膏、健脾养胃膏等；最后是香囊部分，涵盖有驱蚊香囊、醒脑香囊、通鼻窍香囊、防感香囊、安眠香囊、解暑香囊、驱瘟香囊等，将我们的传统中医药文化重新走进大众的视线。第三部分是经络养生，涉及每条经脉常用的保健要穴。如治疗鼻炎、感冒、头颈部疾病、胃疼的等等，让我们随时随地，揉揉按按都可以解决日常小问题。第四部分是生活妙招，涵盖有有育儿的、青年女性的、老年人的等养生方法。

作者简介

娄政驰，新乡医学院第三附属医院中医科主任，新乡医学院第三临床学院中医学教研室主任，副主任中医师，硕士研究生，毕业于山东中医药大学，师从国医大师王琦教授、全国名中医姜建国教授，全国首批中医药创新骨干人才，齐鲁伤寒学派传人，中国老年保健医学研究会中医保健分会委员，中华中医药学会综合医院中医药工作委员会委员，河南省卫计委优秀健康巡讲专家，河南省中医药科普文化巡讲专家，新乡市健康科普专家。

一、四季养生
1.春季养生2
春季气候特点2
起居有时2
“春捂秋冻”，怎么“捂”？4
春季如何阳气足，常晒这两处！5
春季防湿疹，注意哪些方面？5
春季防咳喘，需要注意什么？7
春季干燥“上火”怎么办？8
春季要如何选择水果？10
春季要注重八个方面12
2.夏季养生14
夏季气候特点14
起居有时14
夏季养生要养心16
……

生活里的中医养生

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