ACSM身体活动与体育锻炼行为促进--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

人们如果能够坚特身体活动和体育锻炼的话，将对健康是非常有益的。但人们常常难于坚持锻炼。你愿意学习如何帮助人们坚持身体活动和体育锻炼吗？
基于近期新的科学发现，《ACSM身体活动与体育锻炼行为促进》以行为改变理论为基础，研发了一套帮助人们参与并坚持活动的策略、方法和工具。
由美国运动医学会策划、体育锻炼和动机领域的知名专家团队撰写的《ACSM身体活动与体育锻炼行为促进》，强调相关领域研究成果的实践应用，提供了清晰的、循序渐进的实践指导，方便你全面掌握身体活动与体育锻炼的行为激励方法。
赋有特色的本书结构可以更好地帮助你掌握激励人们参加身体活动与体育锻炼的动机：
·概要——为本章内容作简要铺垫。
·实用工具箱——包含可以使用的表格、清单、图表、工作表和其他资源。
·研究证据——包括支持具体建议的近期新科学研究成果介绍。
·循序渐进——便于实践应用的具体指南。
·案例场景——强调材料的实际应用。
·关键信息——强调本章内容的核心要点。

第1章人们为什么改变身体活动行为？/1

第2章评估访客的身体活动行为：动机与个人资源/37

第3章培养促进身体活动的技能/67

第4章动机激励：你准备好了吗？/96

第5章指导身体活动行为改变的交流技能：如何说？/125

第6章如何传递身体活动信息？/148

第7章促进身体活动行为改变的政策和环境因素/180

第8章促进身体活动行为改变的人口学因素/193

第9章评估身体活动行为改变的计划和实践/219

第10章促进身体活动行为改变的策略：专业实践和应用技巧/243

ACSM身体活动与体育锻炼行为促进

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