情绪管理成就更好的自己

字数: 160
装帧: 平装
出版社: 吉林大学出版社
作者: 李长虹著
出版日期: 2021-10-01
商品条码: 9787569290288
版次: 1
出版年份: 2021

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内容简介

本书语言清丽、故事生动，以情绪管理为焦点，重在探索情绪的奥秘，揭示情绪管理的方法，旨在帮助人们学会更好地管理自己。情绪管理本身是一种涵养情绪的历程：一个持续学习情绪涵养行为及提升情绪涵养能力的历程，主要包括积极的情绪和消极的情绪。首先通过全面了解时刻伴随左右的情绪，深入地认识情绪的本质；其次通过认识消极情绪来掌握不被情绪控制的能力，变成情绪的主人，强大自我；最后通过娓娓道来的语录、鲜活且富有启迪作用的故事，学会掌控情绪，练就阳光心态，轻松驾驭情绪的同时变得乐观积极，也能帮助每一位读者收获能量、造就更好的自己。