老年人太极拳教程

字数: -1
装帧: 平装
出版社: 人民邮电出版社
作者: 高崇编著
出版日期: 2023-08-01
商品条码: 9787115617606
版次: 1
出版年份: 2023

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内容简介

本书是专门为老年人士设计的陈氏太极拳零基础入门指导书，由太极拳世界冠军、重量运动健将高崇教练指导及示范。本书主要分为两部分内容：第一部分内容介绍了陈氏太极拳的历史发展，第二部分内容采用真人展示、分步图解的形式，对陈氏太极拳的基础动作以及陈氏56式太极拳的练习方法和要点进行了细致解析。此外，本书附赠了陈氏太极拳的基础动作以及陈氏56式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领，提升锻炼效果。