中西医结合养生案例精讲

字数: 253000
装帧: 平装
出版社: 人民卫生出版社
出版日期: 2023-08-01
商品条码: 9787117351508
版次: 1
开本: 16开
页数: 272
出版年份: 2023

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内容简介

本书将现代医学、营养学等结合中医传统养生理论，从健康身体是根本、管好情绪益健康、合理膳食重平衡、运动健身强体魄、起居生活要协调、顺应自然调脾胃、五脏养生讲科学、养生关键辨体质等八个部分以养生案例为切入点，讲解中西医结合养生方法和要点。有一定的阅读性、可操作性，适合中医爱好者阅读参考。

第一章中医养生守健康1
养生——安时而处顺2
中华传统文化的养生智慧2
从经验与实践中建立中医养生理论体系4
养生之道——顺应四时，天人相应5
养生之道重在“治未病”6
养生之道——形神兼养7
养生之道——因人、因时、因地、因病制宜7
养生应避免生活中常见的误区9
第二章管好情绪益健康11
积极的情绪是健康长寿的重要条件12
不良情绪是对健康极大的危害12
精神调摄是养生的重要内容15
精神养生是身心健康的保证16
以情胜情是防病法则24
言语关爱是治病良方25
中医辨证分型调理情志26
情志调理常用中药27
情志调理常用穴位29
……