做自己的心理医生

字数: 180000
装帧: 平装
出版社: 民主与建设出版社
出版日期: 2023-08-01
商品条码: 9787513942799
版次: 1
开本: 16开
页数: 224
出版年份: 2023

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内容简介

《做自己的心理医生》由石磊编著

第一章改变心态，以自己认可的方式去生活
做好自己，活出自己/2
选一条适合自己的路/5
过好眼前的日子/7
只有自己最可靠/10
抱怨是弱者的借口/12
以豁达乐观的态度面对磨难/15
学会化解烦恼/18
第二章把控情绪，做自己情绪的主人
做自己情绪的主人/22
嫉妒是万恶的根源/25
不要为小事而生气/28
不要让自己陷入恐惧之中/31
减少猜疑，学会信任/33
克服抑郁，远离困扰/36
过度紧张会损害身心健康/38
……