我疯了而且疯的不止我一个我是如何摆脱心理危机的--聚文网

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内容简介

我叫凯斯特。
我不是专家，只是一名精神病人。
我并不想死，只是一度不想活着。
当你患上心理疾病，最难的是你需要孤军奋战，而且对手就是你自己，因为疾病是你的一部分。
《我疯了，而且疯的不止我一个》描写了我“脑子有病”的感觉，展示了五花八门甚至近乎荒谬疯狂的心理问题，也详实地记录了我是如何寻求帮助以及进行自救的。
每个人的精神疾病都有所不同，但有一种痛苦是共通的：被迫与心理健康的人生活的世界分离。你想拥有良好的精神状态，但经常被焦虑、抑郁、疑病症或者惊恐发作折磨得不成人样。
但你并不孤单，很多人都有这种感觉。而且，你可以被治愈——我就是优选的例子。

作者简介

作者，凯斯特•施伦茨（Kester Schlenz），德国心理学者。他担任《布里吉特》(Brigitte)杂志的文化和娱乐部经理达15年之久，目前在德国优选的时事生活杂志《明星周刊》担任主编，出版有畅销书《老家伙，现在咋整？》《嗨，爸爸：初为人父》《我疯了，而且疯的不止我一个：我是如何摆脱心理危机的》。译者，陈依慧，自由执业心理咨询师。

前言为什么要写一本关于自己心理问题的书？
第1章当你吐露心声时，别人也会坦诚相待
第2章任何人都可能出现心理问题
第3章患上心理疾病是什么感受？
第4章找到对的治疗师并不容易
第5章我在“疯人院”度过的日子
第6章我是如何进行自救的？
第7章焦虑、抑郁、强迫和惊恐发作
第8章与治疗师谈话是怎样的体验？
第9章如何让亲人更好地帮助我们？
第10章有自杀念头应该怎么办？
第11章如何正确地对待精神类药物？
第12章痛苦到底从何而来？
第13章我是如何放松的？
第14章我为什么要给自己写信？
第15章我为什么要记录自己的感受？
第16章那些对我有帮助的人和事

我疯了 而且疯的不止我一个 我是如何摆脱心理危机的

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