完美产后恢复大百科

字数: 329000
装帧: 平装
出版社: 中国中医药出版社
出版日期: 2023-10-01
商品条码: 9787513283328
版次: 1
开本: 24开
页数: 288
出版年份: 2023

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内容简介

本书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识，科学实用。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。本书共分为第1章改变“一次产后，一直产后”，给自己一次新生的机会，第2章产后0~6个月，逐天、逐周、逐月恢复，第3章呵护乳房，兼顾喂奶和美丽，第4章大脑、神经和肌肉高效协同，重塑骨盆健康，第5章产后不适及时发现、妥善处理，第6章产后塑形，打造撩人S线，重塑美好身姿等内容组成。

第一章改变“一次产后，一直产后”，重获新生
1分钟了解产后女性身体的变化
子宫
乳房
关节
骨盆
阴道和会阴
泌尿系统
消化系统
皮肤
身材
孩子生完了，身材也走样了
女性产后身体的变化
产后肥胖十有八九会中招
孕期体重增加在哪，哪些能减掉
产后恢复好，帮助去除身体原有小毛病
……