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内容简介

本书为高等职业教育体育类新形态一体化教材，配以二维码为载体的数字化学习资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，以增强学生的学习体验。全书分为体育与健康基本知识篇、基础体能篇、职业体能与运动心智能篇和运动专项技能篇四篇。主要内容包括体育文化与竞赛参与、健康生活与职场保健、科学健身与运动安全、身体基本活动能力、体适能、职业体能、运动心智能、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、格斗类运动、健体类运动、武术与民间传统体育、游泳运动、冰雪运动、时尚户外运动十六个模块。
本书既可作为高职院校公共体育课程教材，也可作为体育类职业培训和体育爱好者进行体育锻炼的参考书。

体育与健康基本知识篇
模块一体育文化与竞赛参与
项目一体育文化
项目二竞赛参与
模块二健康生活与职场保健
项目一健康生活
项目二职场保健
模块三科学健身与运动安全
项目一科学健身
项目二运动安全
基础体能篇
模块四身体基本活动能力
项目一走、跑能力
项目二跳跃能力
项目三投掷能力
项目四平衡与协调能力
项目五其他活动能力
模块五体适能
项目一心肺适能
项目二肌肉适能
项目三柔韧素质
项目四身体成分
职业体能与运动心智能篇
模块六职业体能
项目一职业体能认知
项目二坐姿类职业体能锻炼
项目三站姿类职业体能锻炼
项目四变姿职业体能锻炼
项目五特殊职业体能锻炼
模块七运动心智能
项目一运动心智能认知
项目二运动心智能训练
运动专项技能篇
模块八大球类运动
项目一篮球运动
项目二足球运动
项目三排球运动
模块九小球类运动
项目一羽毛球运动
项目二乒乓球运动
项目三网球运动
模块十操舞类运动
项目一健美操
项目二啦啦操
项目三街舞
模块十一格斗类运动
项目一拳击
项目二散打
项目三跆拳道
……
参考文献

高职体育与健康

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