国际篮联篮球青训课程(3-15岁)

字数: 261000
装帧: 平装
出版社: 人民体育出版社
出版日期: 2023-08-01
商品条码: 9787500963035
版次: 1
开本: 16开
页数: 200
出版年份: 2023

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内容简介

《国际篮联篮球青训课程（3~15岁）》主要介绍3~15岁儿童及青少年的篮球训练内容，内容翔实、训练计划周密，是一本为低年龄段篮球训练提供可参考、有价值的训练教科书。本书力求遵循青少年（3~15岁）身心发展和篮球运动规律，将各年龄分为3~4岁、5~6岁、7~8岁、9~10岁、11~12岁、13~15岁这六个阶段，根据不同年龄段孩子的生长发育、心理发展特点，针对性地提供相适应的训练内容和方法。本书以FMS核心运动技能为理论基础，将“基于比赛（Game-based）”教学训练贯穿各个年龄段中，在训练课的组织安排上也力求训练的趣味性；同时，附录增加八个训练计划供使用者参考。

训练建议
第一章 3~4岁年龄段篮球教学训练指导
第一节训练提示
一、教学训练理念
二、身心特点介绍与指导
三、基本运动技能
四、教学训练指导
五、教学训练方法
六、教学训练设计
第二节训练方式
一、控制球和运球训练
二、抛接球训练
三、投篮训练
四、急停和起动训练
五、转身训练
第三节篮球身体素质与练习方法
第二章 5~6岁年龄段篮球教学训练指导
第一节训练提示
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