大学生职业生涯规划

1. 活页式装订形式，人性化标单设计，更适合课堂活动直接使用，简单可操作。 2. 结合课程思政，通过大国工匠、爱国故事、自主研发企业和自主创新等内容体现。 3. 学思练结合，留白空间让学生充分发挥想象力，积极主动思考问题。

本书是面向普通高校学生的通识课教材，对大学生制订职业生涯规划具有一定的指导意义。本书内容共分为7章，主要内容包括职业与职业生涯规划概述、自我分析与职业匹配、职业世界探索、职业决策与行动计划、职业生涯规划管理、学业管理与能力提升、大学生职场适应与发展等，有利于引导大学生合理规划自己的职业生涯，掌握职业生涯规划的技能和方法，提高大学生求职就业的自信心和能力。本书可作为高职院校职业生涯规划类课程的教材，也可供有志于就业创业的广大青年和社会人士参考。

史小英，中共党员，硕士研究生，教授，现任学校招就处、校企合作处处长。研究方向为高职教育理论研究，财务管理、计算机教育研究。参与工信部高职云计算、大数据专业、计算机网络技术专业教学标准制定。主持陕西省高职软件技术专业标准制定，主要负责方案规划、分析、研究。2019年主持重量创新行动计划骨干专业和生产性实训基地。2018年负责陕西省教育厅股份有限公司新创业实践教育基地建设项目。2017—2019年，担任湖南省、广东省、重庆市、四川省、贵州省等省级职业院校技能竞赛云计算与移动应用开发赛、移动应用开发、大数据技术与应用、VR、人工智能等赛项裁判长或裁判。

第一章职业与职业生涯规划概述1
第一节职业与职业生涯1
一、职业的构成要素、内涵与意义1
二、职业生涯的含义4
第二节职业生涯规划概述4
一、职业生涯规划的内涵与意义4
二、职业生涯规划的原则7
三、职业生涯规划的指导理论9
四、职业生涯规划的步骤15
实践课堂19
任务一描述自己的理想职业19
任务二与职场人士交流职场经历20
第二章自我分析与职业匹配21
第一节性格与职业21
一、性格与职业21
二、职业性格与职业的关系22
三、职业性格理论22
第二节兴趣与职业26
一、兴趣与职业兴趣26
二、职业兴趣与目标职业的匹配27
三、兴趣与现实的冲突29
第三节能力与职业30
一、能力与职业的匹配30
二、职业能力的含义与分类30
三、职业能力对职业发展的影响31
第四节价值观与职业32
一、价值观与职业价值观32
二、职业价值观的影响因素34
三、职业价值观与职业选择34
四、培养职业价值观35
实践课堂39
任务一MBTI职业性格测试39
任务二霍兰德职业倾向测试44
第三章职业世界探索49
第一节职业探索49
一、了解行业与职业49
二、未来职业发展趋势51
三、职业探索方法52
四、职业环境分析55
五、职业意识培养59
第二节职场探索61
一、了解职场61
二、职场探索的途径63
实践课堂65
任务一使用PLACE职业分析法分析职位65
任务二使用人物访谈法探索职场67
第四章职业决策与行动计划69
第一节职业决策认知69
一、职业决策的类型70
二、职业决策的影响因素71
三、职业决策的方法74
第二节行动计划制订82
一、设定职业生涯目标82
二、分解职业生涯目标83
三、编制行动计划方案86
实践课堂89
任务一个人决策类型测试89
任务二使用决策平衡单进行职业决策91
第五章职业生涯规划管理93
第一节职业生涯管理概述93
一、职业生涯管理的意义93
二、职业生涯管理的方法94
三、个人职业生涯管理95
第二节职业生涯规划书的编制99
一、职业生涯规划书的写作形式99
二、职业生涯规划书的基本内容100
三、职业生涯规划书的编制原则101
第三节职业生涯规划评估与修正104
一、职业生涯规划的评估104
二、职业生涯规划的修正107
实践课堂109
任务一编制表格型职业生涯规划书109
任务二使用分析总结法评估职业生涯规划111
第六章学业管理与能力提升113
第一节学业管理113
一、学业管理的意义和方法113
二、正确规划学业116
三、正确管理时间117
第二节能力与素养提升122
一、培养人际交往能力122
二、培养思维分析能力124
三、培养组织协调能力126
四、培养创新能力127
实践课堂133
任务一大学学业规划133
任务二能力提升计划135
第七章大学生职场适应与发展137
第一节职场适应137
一、职业角色转变137
二、职场适应的内容与职场适应期的特征142
三、职场适应的方法与技巧145
第二节职场发展149
一、培养爱岗敬业精神149
二、增强团队合作意识150
三、树立良好的职场形象151
四、注重职场礼仪151
第三节职场情商培养154
一、职场情商的内涵154
二、大学生提高职场情商的法则154
实践课堂159
任务一心理承受能力测试159
任务二模拟职场适应161