大学体育

   本书为高等职业教育新形态一体化教材，配以二维码形式链接的数字化资源，使技术部分内容更加生动、形象，增强学生的学习体验。全书分为基础理论篇、运动技能篇和职业体能篇共十四章。基础理论篇包括体育与健康教育、体育锻炼的科学基础、体育锻炼的原则和方法、体育锻炼与运动处方四章；运动技能篇包括田径运动、大球运动、小球运动、游泳运动、形体与健美、武术运动、健身气功、户外运动八章；职业体能篇包括职业体能概述、职业类型与体能训练两章。本书结构严谨，层次分明，在编写时立足知识性、实践性、实用性，着力突出体育、职业、健康的相互融通，体现了高职体育课程改革与建设的职业教育教学特色。

本书既可作为高职院校体育课程教材，也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书。

   基础理论篇

第一章 体育与健康教育

第一节 大学生体育教育

第二节 大学生健康教育

第三节 体育锻炼对健康的影响

第二章 体育锻炼的科学基础

第一节 体育锻炼的生理学基础

第二节 体育锻炼的心理学基础

第三节 体育锻炼与合理营养

第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响

第三章 体育锻炼的原则和方法

第一节 体育锻炼的基本原则

第二节 体育锻炼的方法

第三节 提高身体素质的方法

第四节 增强心肺功能的有氧锻炼

第四章 体育锻炼与运动处方

第一节 运动处方的内容

第二节 制定运动处方的程序

运动技能篇

第五章 田径运动

第一节 走跑类项目

第二节 跳跃类项目

第三节 投掷类项目

第四节 田径运动主要竞赛规则

第六章 大球运动

第一节 篮球

第二节 排球

第三节 足球

第七章 小球运动

第一节 乒乓球

第二节 羽毛球

第三节 网球

第八章 游泳运动

第一节 游泳运动常识

第二节 蛙泳

第三节 爬泳

第四节 仰泳

第九章 形体与健美

第一节 健美操

第二节 体育舞蹈

第三节 健美运动

第四节 瑜伽运动

第十章 武术运动

第一节 武术概述

第二节 初级长拳（第三路）

第三节 24式简化太极拳

第四节 散打

第十一章 健身气功

第一节 健身气功概述

第二节 八段锦

第三节 五禽戏

第十二章 户外运动

第一节 高尔夫运动

第二节 轮滑运动

第三节 定向越野运动

第四节 拓展运动

第五节 毽球运动

职业体能篇

第十三章 职业体能概述

第一节 体能的概念与内涵

第二节 职业体能内容与分类

第三节 职业体能训练原则

第十四章 职业类型与体能训练

第一节 坐姿类职业体能训练

第二节 站姿类职业体能训练

第三节 变姿类职业体能训练

第四节 特殊职业体能训练

参考文献