心意十八肘解密

字数: 89000
装帧: 平装
出版社: 山西人民出版社
作者: 权成,权冠华
出版日期: 2023-07-01
商品条码: 9787203129516
版次: 1
开本: 32开
页数: 180
出版年份: 2023

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内容简介

本书内容包括；软功12式，重点在于无极式，通气式，收功，要求收功的时间长于练功的时间；五虎霸道内功，练成如金钟罩、铁布衫，提高抗击打能力，强身健体，益寿延年；全身各处开弓法，新颖独特，是心意拳的不传之秘。心意十八肘，可媲美回族的十八式肘法，二者有异曲同工之妙，尤其在轮胎上练在木桩上练，事半功倍，涨功快，效果明显，当肘练得和拳一样灵活自如，就成了。

作者简介

【作者简介】权成，山西太原人，大学文化，中国武术八段。2000年正式拜山西常有心意拳大师程根科先生修炼常有心意拳。著作有《李复祯心意六合拳》。该书通俗易懂，方便推广普及。总结、再现李复祯大师的技击特点，公诸于世，对继承先哲、启迪后人，具有重要的意义。心意拳（形意）作为一项内外兼修、强身健体，招势严谨朴实、拳法灵活多变、技击性强、特色鲜明的武术拳种，拳被誉为“战斗拳”“养生拳”“长寿拳”。 ——刘定一

第一章软功 12 式
第二章五虎霸道功
第三章全身各处开“弓”法
第四章定式舔肘掌
第五章心意六合肘十八式