糖友新知:生活细节决定血糖控制

字数: 182000
装帧: 平装
出版社: 人民卫生出版社
出版日期: 2023-07-01
商品条码: 9787117342155
版次: 1
开本: 32开
页数: 224
出版年份: 2023

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内容简介

《糖友新知:生活细节决定血糖控制》由赵芳,张明霞主编

饮食篇
民以食为天，你吃对了吗4
认知血糖指数(GI)4
了解膳食纤维4
简单3步计算出自己1天的摄入量5
5步加减乘除，三餐食谱自然心中有数7
那些生活中看似合理的饮食习惯，真的合理吗10
大多数糖友认为吃糖不合理，那吃蜂蜜就合理吗10
吃被的咸味小零食合理吗10
喝粥等于喝糖水这个说法对吗11
炒菜时多放一些植物油可以吗11
多喝牛奶对血糖稳定有益处，这个说法合理吗12
饮食细节，决定血糖控制成败13
能让人坚持下来的饮食习惯，从改变用餐顺序开始13
鼓励饮食中粗细粮搭配，但要适量适度13
不同的加餐时间应该选哪些食物14
怎样才能够安然无恙地吃水果14
……