酒瘾人们为何饮酒,人们如何改变--聚文网

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编辑推荐

两位美国心理学会有名行为科学家浓缩多年的研究经验，用通俗浅显、简明易懂的语言揭示酒精让人们欲罢不能的原因。◎世界卫生组织已经宣布酒精为一类致癌物，但是这并不妨碍酒精能带给我们快乐。◎生理机制导致我们爱喝酒：酒精抑制了我们神经元的活动，让我们感到轻松和幸福。◎社会机制决定我们爱喝酒：进入陌生的社交场景，用一杯鸡尾酒打开局面；参与节日庆典，喝一打啤酒活跃气氛；多年不见的老友重逢，来二两白酒打开心扉。◎各种因素促使我们对酒精上瘾。合理戒酒既需要医疗干预，也需要社会支持。

内容简介

饮酒有害健康几乎已经是一个心照不宣的事实，但为什么摆脱酒瘾仍如此困难？饮酒的动机或许是为了带动聚会的氛围；或许是为了克服焦虑和抑郁；抑或只是为了感到正常。酒准确实能够抑制消极情绪，给人们带来轻松愉悦的感觉。但是随着饮酒量的上升，酒精的边际效益下降，饮酒者只能不断增加饮酒量，最终形成恶性循环。想要摆脱饮酒带来的危害，需要正视饮酒欲的合理性，然后制订合理的戒酒计划，并寻群足够的社会支持执行这个计划。

作者简介

[英]迈尔斯·考克斯英国有名成瘾心理学教授、美国心理学会特许研究员、美国心理学会期刊《成瘾行为心理学》（Psychology of Behaviors）的创始编辑。[美]埃里克·克林格美国明尼苏达大学莫里斯分校的心理学名誉教授、美国科学促进会和美国心理学会的会员。主要研究动机过程，尤其是动机和情感过程对注意力、回忆和思维内容的影响。

第1章饮酒的核心动机001
酒为何物？002
为何饮酒？003
饮酒的动机004
科学研究的发现006
有些人饮酒过量008
多少才算过量？009
评估自己的饮酒情况012
酒精使用问题的正式诊断013
酒精成瘾的理论015
第2章为何将饮酒作为目标021
大脑为目标而进化024
目标的本质026
目标的影响因素028
以饮酒为生活目标033
酗酒是个人喜好还是疾病？035
结语040
第3章酒对身体的影响043
酒精的吸收044
酒精在体内的分布047
大脑中的酒精048
酒后失忆051
酒后宿醉052
酒精戒断反应054
酗酒的长期影响055
酒精引起的疾病负担061
大脑如何支持饮酒动机063
第4章酗酒的遗传因素067
家系研究068
领养研究069
双胞胎研究074
遗传因素076
结语084
第5章性格与饮酒行为087
性格的重要成分：目标、价值和情绪089
情绪与饮酒行为091
酒瘾：是终身疾病还是可戒除的？092
性格差异与过量饮酒094
抑郁症、思维反刍和酗酒096
抑郁症、保护策略与饮酒行为101
个人情绪与饮酒行为101
自控能力与酗酒行为105
避免过量饮酒的方法108
第6章社会文化环境对饮酒行为的影响113
全球的饮酒情况114
社会文化差异115
环境对饮酒行为的影响121
饮酒习惯的延续124
结语132
第7章动机与期望对饮酒行为的影响135
目标与动机的作用137
饮酒的四种动机138
喝热身酒142
饮酒的消极动机142
动机结构的作用147
结语149
第8章通过改变动机控制饮酒151
成瘾问题152
自我改变153
控制饮酒的指导原则154
饮酒决策的期望价值理论156
自制力的作用159
他人支持的重要性160
哈佛医学院的建议161
支持控制饮酒的组织资源163
系统动机咨询167
酗酒问题的注意力控制训练方案169
生活提升与改善计划171
结语173
开始控制饮酒的建议（准备阶段）177
参考文献181

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