传统体育养生功法

字数: 157000
装帧: 平装
出版社: 重庆大学出版社
出版日期: 2023-08-01
商品条码: 9787568940078
版次: 1
开本: 16开
页数: 148
出版年份: 2023

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内容简介

《传统体育养生功法教程》作为民族传统体育学专业类教学教材，主要包括的内容有：养生功法概述、健身气功·五禽戏健身原理与作用、健身气功·五禽戏动作技术分析、健身气功·八段锦技术动作分析、健身气功·八段锦概述等部分。主要涵盖教育功能和民族凝聚功能的价值功能。其中，教育功能：主要体现在民族传统体育的产生和发展，始终与教育有密不可分的关系，它作为教育的主要手段和内容，在历史的发展过程中发挥着积极重要的作用。民族凝聚功能：主要体现在其产生和发展强烈的影响和引导着学习者、参与者的共同意识和文化需求，使得学习者自觉强化了社会集体意识，增强了社会群体与群体之间的凝聚力。

第一章传统体育养生功法概论
第一节传统体育养生功法的起源与发展
第二节传统体育养生功法的基本要素
第三节传统体育养生功法的分类及作用
第四节传统体育养生功法的锻炼原则
第二章健身气功·五禽戏概述
第一节五禽戏功法源流
第二节健身气功·五禽戏功法特点
第三节健身气功·五禽戏习练要领
第四节健身气功·五禽戏功理作用
第三章健身气功·五禽戏动作技术分析
第一节起势调息
第二节虎戏
第三节鹿戏
第四节熊戏
……