职场焦虑自愈手册

随着职场竞争的日益激烈，企业对人才的要求也不断变化，这让职场人想要在职场上取得成就变得比以往更难。这也解释了我们为什么如此渴求获取捷径，因为严峻的形势总会迫使人去寻找灵丹妙药。
本书是一本实用的职场宝典，全面列举了职场中可能遇到的各种焦虑问题及其解决方案，能帮读者找到自己的职业目标。作者张鑫平拥有超过十年的人力资源领域经验，深谙职场中各种困惑和挑战。本书分为目标篇、问题篇、对症篇、设计篇和行动篇五个部分，提供了深入的分析和实用的建议，值得一读。

张鑫平,现任樊登读书人力资源副总裁,曾任美国上市公司LAXI人力资源总监。上海外服人力资源咨询专家，为多家知名互联网公司及世界500强公司提供人力资源服务或咨询。资深人力资源咨询专家，组织发展专家，在组织文化打造、职级体系、薪酬矩阵设计、组织结构设计、绩效咨询及胜任力模型搭建上具有独特观点。

目标篇——目标决定未来，别将目标葬入深海
第一章锁定目标，别让你的情绪陷入焦虑/3
最怕的就是用他人的思路定位自己的人生/4
方向迷茫，找不到适合自己的工作怎么办/8
被“好公司”的概念局限住了/12
简历不被重视怎么办/17
面试成功的砝码在哪里/21
第二章人生的遇见及其背后的意义/25
当不确定性光临人生的时候/26
向上、向下、横向,你该如何管理自己/29
量体裁衣，找到企业中的潜力股/34
别说资源太少，只是你还没开窍而已/37
你找对自己的“标签”了吗/40
第三章向内：内观型驱动，先把该问的问清楚/47
消除内在冲突，先搞清楚自己想要什么/48
完善好意识的五个WHY工程/52
低风险跃进不是不可以/56
“一不爽就想离职”怎么办/59
当你过于在意别人看法的时候/62
第四章向外：价值、段位、成本，这些你都想清楚了吗/67
入职速度太快，这样的企业能进吗/68
遭遇职场操控怎么办/71
解决“职场斗争”的路径在哪里/73
多次无效“内卷”，太疲累了怎么办/75
对症篇——扫描原因，症结搞不清楚谈什么后来
第五章“如何做对的事儿”和“怎样把事儿做对”/83
效能波动，找到自己的疲劳因素/84
突破舒适区，你才能做到优选/87
管理时间，让自我效能稳步前行/91
能力上限，别说加薪你就能做得更好/94
如何成就“五星级”学习及应用能力/98
第六章线索透视，把所有的原因找出来/103
入职以后踩了“坑”怎么办/104
错误就在于“这不是一家好的企业”/107
让自我效能更高，选对环境很重要/110
允许试错，减少管控，提高薪资/113
避免管得太宽和管得太少/116
设计篇——做自己的总工程师，消除“思维的惯性”
第七章完善职业路径，适合的才是优选的/123
选公司如选股票，匹配选择很重要/124
你就是自己优选的职业规划师/127
构建自己在人才市场的竞争力/130
找到那份自己真正想要的工作/133
用数据锁定你的“明星业务”/136
第八章循序渐进，不苛求完美才能尽善尽美/141
别焦虑，决策是你人生的必修课/142
权衡利弊，从剩余选项中选择/145
看看不同层次的人都是怎么聊天的/147
学会复盘，给错误一个正确态度/150
用职业完善终身成长，焦虑也能转化为正能量/153
行动篇——向前一步，少一些颤抖，世界就会多一分温柔
第九章正确的行动价值百万，盲目的选择一文不值/159
愿景没有执行力，一切都是幻想/160


长远决策力vs即时行动力/162

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