康复瑜伽--聚文网

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编辑推荐

◆医疗级专业的瑜伽指导书 ◆欧洲医学瑜伽奠基之作 ◆大陆首部康复瑜伽主题的书 ◆瑞士螺旋动力医学中心指定用书，畅销8年，截止2019年销过20万册，版权远销捷克等国 ◆ 还未上市已获专家李哲盛赞力荐（微博与视频号推荐）

内容简介

在我们的前一本书《医学瑜伽》中，我们将练习瑜伽与促进健康、预防和治疗疾病结合在一起，并缩小了读者与健康相关知识之间的鸿沟。该书是另一本实操手册，瑜伽练习者、瑜伽老师以及对瑜伽感兴趣的医生和治疗师均可使用。该书介绍了18种《医学瑜伽》中没有的全新的瑜伽体式，并进行了详细剖析。比起《医学瑜伽》中的体式，这些体式更具康复价值。本书最后的“从头到脚的挑战”部分是对全书的总结。该书和《医学瑜伽》共介绍了36种瑜伽体式，无论你有足跟骨刺、椎间盘突出、髋关节疼痛还是椎管狭窄等问题，都有针对性地列出了对应的体式，明确了哪些体式对该问题是合适的、要求较高的或者危险的。

作者简介

克里斯蒂安·拉森（Christian Larsen），医学博士，瑞士螺旋动力医学中心创始人。他的行医宗旨是使患者尽可能摆脱身体活动受到的，并使患者了解如何让身体变得更协调。拉森博士从年轻时就开始练习瑜伽，并于1975年次到印度参加为期数月的瑜伽学习之旅。此后，他十几次前往印度学习瑜伽。多年以来，他一直担任瑞士瑜伽协会（SYG）和德国瑜伽教练专业协会（BDY）的讲师，主讲哈他瑜伽的解剖学原理和动作准确度。克里斯蒂安妮·沃尔夫（Christiane Wolff），欧洲首批获得三瑜伽（TriYoga）教师认证的瑜伽教练之一，也是获得瑞士国家认证的体育教练、体操教练以及普拉提教练。她积极参与瑞士和国际的各类疾病预防项目，并将此作为她的瑜伽之旅的一部分。此外，她培训瑜伽教练和普拉提教练，并以出版许多有关瑜伽的图书和 DVD而驰名瑜伽界。她极其热爱各种瑜伽技巧，也特别热衷于探索不同观点和哲学之间的联系。埃娃·哈格尔-福斯滕莱希纳（Eva Hager-Forsten lechner），瑜伽教练、舞蹈家、律师以及人体螺旋动力疗法专家，从事人体螺旋动力疗法和瑜伽的融合研究与实践。除了进行国际瑜伽教学和培训活动以外，她还与丈夫埃克哈德（Ekkehard）一起管理位于奥地利萨尔茨堡的人体螺旋动力疗法瑜伽中心和保健中心。

找到适合你的瑜伽练习
身体意识和专注
瑜伽和人体螺旋动力法则：强强联合
瑜伽：促进健康，预防和治疗疾病
康复瑜伽的作用
设计一堂康复瑜伽课
工具：宝贵的支持
瑜伽体式
幻椅式：以脚部为重点I
战士三式：以脚部为重点II
金刚坐式：以脚部为重点III
战士一式：以膝盖为重点I
侧角伸展式：以膝盖为重点II
半月式：以臀部为重点
坐角式：以盆骨为重点I
头到膝前屈伸展式：以骨盆为重点II
……

康复瑜伽

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