壁球--聚文网

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内容简介

本书涵盖了有关壁球运动的主要理论和实践，注重对相关知识点的凝练和呈现。本书主要包括四个方面：一是来源于现阶段被业界公认的知识，如壁球运动的理论和发展过程；二是基于编写成员长期在教学实践中总结的经验，如壁球运动基本技术的练习方法；三是壁球运动的竞赛规则和相关礼仪；四是壁球运动的一般体能训练和专项体能训练。本书具有广泛的适用性和实用性，通俗易懂，便于学习。本书不仅适用于体育教育和运动训练等专业的学生，还能满足壁球爱好者对知识普及的需求和技术动作的学习。初学者可以按照章节的顺序进行阅读，从而达到享受乐趣、增强体质的目的；有一定基础的爱好者可以通过本书内容去掌握更科学合理的训练方法；运动员则可根据自身需求选择性深入阅读。

第一章壁球运动的概述1
第一节壁球运动的起源与发展1
第二节壁球运动的项目特点与价值4
第二章壁球运动的团体组织及主要赛事6
第一节壁球运动的团体组织6
第二节国际主要赛事7
第三节国内重大赛事8
第三章壁球运动的场地与装备9
第一节场地9
第二节装备11
第四章壁球运动的基本技术与步法15
第一节握拍15
第二节壁球运动的基本技术16
第三节壁球运动的步法31
第五章壁球运动基本技术的练习方法35
第一节球感的培养35
第二节发球练习方法36
第三节接发球练习方法37
第四节直线球练习方法37
第五节斜线球练习方法39
第六节截击球练习方法40
第七节侧墙球练习方法41
第八节高吊球练习方法42
第九节放小球练习方法43
第六章壁球运动的竞赛规则45
第七章壁球运动的相关礼仪55
第八章壁球运动的体能训练57
第一节一般体能训练57
第二节专项体能训练87

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