1分钟漫画自控力

字数: 160000
装帧: 平装
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2023-05-01
商品条码: 9787574212893
版次: 1
开本: 16开
页数: 168
出版年份: 2023

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编辑推荐

提高自控力，就是增强意志力我们的内心深处每天都在做着坚持与放弃的博弈，当自我战胜了本我，恭喜你，你有了自控力；而当本我打败了自我，不好意思，你失去了自控力。

内容简介

《1分钟漫画自控力》是一本学会自我控制，提升意志”的图书。书中指出提高自控力有效的办法，在于弄清失控的诱因，从而一点点纠正身体行为习惯和心理惯性，最终重新回归到理性的原点。然而，培养和提高自控力，需要付出长期的努力，希望本书能为读者提供一种重新认识自我的途径，让大家对自己的行为和心理有一个全新的理解。

作者简介

姜蒙，编剧、多平台签约作者，创作字数超过八百万字，题材涉及理科科普、文史科普、幻想冒险故事等。

第1章自控力?它到底是什么
原来是“三国鼎立”
内心的自我博弈
思考一下，让身体慢下来
自控力也有遗传性
多巴胺，天生的敌人
第2章你的自控力，有“几斤几两”
银行的钱也会花光的
每个人的注意力都是有限的
诱惑是一条圆滚滚的蚕
多完美的借口也是“借口”
累了困了，吃点甜食吧
第3章清醒点吧，学会控制你自己
从整理房间开始
建立高效的思维模式
延迟满足
扔掉目标，轻松上阵
让压力成为你的好朋友
马上动手，不要犹豫
自控力也会传染
……