科学充电站：破译心理密码

本书以心理科学研究成果为基础，使用青少年生活中常见的实例，帮助读者建立有关心理学的正确印象。本书既介绍一般心理规律，也讨论青少年中普遍存在的心理问题；既介绍心理学入门知识，也介绍一些成果。本书力避猎奇、渲染的写作方式，将心理学与各种伪科学、变相的封建迷信区别开。

一 心理学是什么 1．心理学家在做什么 2．不知道你在想什么 3．从“心理原子”到“心理分子” 4．从个体到社会 5．从心理到生理 6．现实问题，先调查，后发言 7．幻想中的心理学 8．浪漫的心理学 9．这些也不是心理学 二 认知，从外到内的心理过程 1．人体就是探测仪 2．向外界探索 3．黑暗感觉 4.“世界”成于脑中？ 5．符号：一个平行世界 6．从“联想”到“思维” 7．精神平衡与世界 8．世上人人都无知 9．“记”和“忘”都有用 10．人人都在写“自传” 三 动作，从内到外的心理过程 1. 一举一动有深意 2. 身体与动作 3. 什么是必需动作 4. 什么是辅助动作 5. 什么是间歇动作 6. 怎么给动作打分 7. 工程心理学——很好动作研究 8. 体育心理学——动作研究的重要战场 9. 行为矫正——动作研究的重要应用 10. 别样的“长寿” 四 情绪，心理的燃料 1. 情绪来自身体状态 2. 情绪的“正”与“负” 3. 情绪：心理活动的燃料 4. 三维立体话情绪 5. 表情，摘下面具之后 6. 阅读你的情绪 7. 情绪的与误解 8. 该松时松 9. 该紧时紧 10.调节情绪好习惯 五 意志，心灵的司令官 1. 意志——心灵的司令官 2. 意志究竟在哪里 3. 意识——意志的辖区 4. 意志的单一性 5. 注意：意志的细节 6. 意志怎样管认知 7. 意志怎样管动作 8. 意志怎样管情绪 9. 注意力可以这样练 六 活动，人生的长河 1. 活动，人生的分子 2. 活动中的认知（上） 3. 活动中的认知（下） 4. 活动中的动作 5. 活动中的情绪 6. 活动中的意志 7. 分子活动和整体活动 8. 成功、成长与快乐 9. 技能——人类的活动程序 10. 如何安排轻重缓急 七 情境，活在当下 1. 永远的舞台剧 2. 任务与时间 3. 舞台上面有什么 4. 在情境中认识世界 5. 在情境中产生情绪 6. 在情境中有所作为 7. 在情境中克服困难 8. 情境，从虚拟到真实 9. 学会“进入状态” 10. 危机下的心理变化 八 能力，你永远的依靠 1. 能力，看不见的决定者 2．人类有哪些认知能力 3．人类有哪些动作能力 4．人类有哪些情绪能力 5．人类有哪些意志能力 6．活动是检验能力的标尺 7．如何在情境中检验能力 8．疾病、疲劳与能力表现 9．提高能力无止境 10．心理训练让你成为精英 九 发展，用你的一生一世 1．成熟，发展的前提 2．在活动中求发展 3. 社会化：发展的A面 4. 个性化：发展的B面 5. 回顾你的过去 6. 青春期，危险的年龄 7．青年：找到自我重要 8．职场：你一生的核心 9．发展的快与慢 10．代沟，可以迈过，无法消除 十 互动，从一个人到一群人 1．互动，每时每刻在进行 2．利他、互惠、竞争与冲突 3．控制、平等与依赖 4．看到另一半 5．在互动中认识他人 6．动作与互动 7．“面具”并非都有害 8．从活动到事件 9．交往中的误区