幸福要练习--聚文网

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编辑推荐

"◆拒绝焦虑、停止精神内耗的自救手册，让你拥有幸福人生当代心理学大师、百万册畅销书《社会心理学》作者戴维▪迈尔斯作品，每个人都需要的幸福实现指南！ ◆有名心理学家戴维▪迈尔斯梳理了上千个科学研究，找寻幸福的秘诀。大多数人都幸福吗；幸福的人内心有什么特征；外向者比内向者更幸福吗；男人比女人更幸福吗；有钱就会幸福吗；小时候幸福的人长大了会更幸福吗；年龄会影响幸福吗；朋友在个人幸福中有什么作用；做点什么才能更幸福 ◆这本书文风幽默、富有智慧，探讨了幸福的诸多秘密，提供了找寻真正幸福的方法。 ◆作为一名心理咨询师，我常常被问及“幸福要素”这样的问题，迈尔斯的书提供了答案，书中的研究也证实了他的观点。此外，这本书十分吸引人，一章一个主题，可以随时拿起放下，选择的研究又非常有重点，和许许多多“自助类”相比好太多。——亚马逊读者杰恩▪P▪鲍尔斯 ◆条例清晰，有趣易读，非常机敏，而且很实用。——亚马逊读者蒂莫西▪米勒 ◆本书出版后20年，积极心理学大为流行，但是许多基本的内容和当时并无太大的差异。......这本书作为研究结果，列举了众多文献，十分专业，是一部杰作。——亚马逊读者田园帕巴 ◆幸福领域不可错过的书，如果你想知道如何获得幸福，一定要读这本书。——“好读”（Goodreads）读者若梅▪巴特列-佩拉莱斯"

内容简介

这是一本讲述“幸福是什么”以及“如何获得幸福”的心理学著作。在这本书中，社会心理学家戴维·迈尔斯回顾了全世界数千项以幸福为主题的科学研究，为大家解答“幸福的秘密是什么”。这本书不是陈词滥调的幸福速成方法，而是基于近期新科学研究结果，教你冷静地看待人类幸福的本质。通过这本书，我们可以了解到幸福的人具有什么样的内在特质，朋友、信仰、金钱等因素对个人幸福的影响。这本书文风幽默、富有智慧，提供了找寻真正幸福的方法，让每个人都能收获拥有幸福的能力。

作者简介

"戴维·迈尔斯社会心理学家，著有《社会心理学》，简体中文版已出至第11版，开卷销量逾50万册。该书是美国700多所高校的指定教材，英文版销量超过115万册，戴维·迈尔斯也成为世界上最畅销的心理学作者。作者自获得艾奥瓦大学的博士学位之后，就在密歇根的霍普学院工作，在那做了30余年心理学教授，并且开设了多门社会心理学的课程。霍普学院的学生邀请他在毕业典礼上发言并评选他为“最杰出的教授”。迈尔斯曾在30多种科学书籍和期刊上发表过论文，包括《科学》《美国科学家》《心理科学》和《美国心理学家》等。除了学术著作和教科书，他还致力于把心理科学介绍给广大民众，也在许多杂志上发表过科普类文章，如《今日教育》和《科学美国人》。"

第一章坏习惯不是你的敌人
人类有多幸福？
人们在说谎吗？

第二章财富与幸福
富裕国家的人民会更幸福吗？
在同一个国家，最富裕的人也是最幸福的吗？
财富增加了，幸福感也会随之提高吗？

第三章满足的心灵
适应水平：幸福是相对过去经验而产生的
社会比较：幸福与他人成就有关
管理我们的期望与比较

第四章幸福的人口学统计
一生中的幸福
性别与幸福

第五章重新编码心灵
精神力量
踏火行
阈下录音
催眠

第六章幸福者的特质
自尊：幸福的人喜欢自己
自我控制感：幸福的人相信是自己选择了命运
乐观：幸福的人充满希望
外向性：幸福的人更外向
由行动开启新的思维方式

第七章工作和游戏中的“心流”
什么样的工作令人满意？
休息和 REST

第八章友情因素
亲密友谊与健康
亲密关系和幸福
……

幸福要练习

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