规划未来 大学生体验式生涯发展与规划

本书立足于当下大学生就业方式多样化及面临的机遇与挑战的背景下，探讨生涯规划对大学生未来就业和发展的积极影响及高校开展生涯教育工作具有的现实意义。本书以“体验”为策略，借助互动性和开放性的体验活动，激发大学生的内在生涯规划意识，提升大学生规划能力。其主要内容包括：建立生涯意识、探寻外部环境、自我认知、自我提升、生涯体验与生涯规划等，运用体验式、情景式的方法指导学生根据自身情况科学客观地规划自己的未来。

付宝森，教授，硕士研究生导师。沈阳体育学院基础部创新创业与就业指导教研室教师。 主要研究方向：大学生创新创业与就业、体育产业、体育经济管理。主编大学生职业生涯规划、就业和创业系列教材3部。

第一章职业生涯规划导论
【学习目标】
【职涯名言】
【导入活动】你了解自己和职业有多少
【阅读思考】白龙马与小毛驴
第一节职业与职业生涯规划
【案例故事】愿你出走半生归来仍会学习——“学习”与“就业”
【体验活动】鱼骨生命图
第二节职业生涯规划方法
【案例故事】未来的幸运，都是过往努力的积累
【体验活动】澄清学业方向与目标
第三节职业生涯规划的目的意义
【案例故事】做自己命运的抉择者和主宰者
【体验活动】撕纸游戏
【实践拓展】观赏《当幸福来敲门》
【专家视角】
【网上精品视频课程】职业生涯规划导论
【课后作业】寻找自己的个人成长顾问
第二章职业生涯规划理论
【学习目标】
【职涯名言】
【导入活动】拟定墓志铭
【阅读思考】毕业的尴尬
第一节职业选择理论
【案例故事】你是哪只毛毛虫
【体验活动】专业探索
第二节职业生涯发展理论
【案例故事】命运掌握在自己手里
【体验活动】绘制人生彩虹图
第三节职业锚理论
【案例故事】不忘初心，方得始终
【体验活动】理想之旅，不忘初心
【实践拓展】参访就业指导中心
【专家视角】
【网上精品视频课程】规划学业生涯
【课后作业】完成学业规划评估与反馈表
第三章职业兴趣与职业发展
【学习目标】
【职涯名言】
【导入活动】我的过往经历
【阅读思考】“三无”工科男走进“哥大”
第一节兴趣与职业兴趣
【案例故事】人生优选的幸运——职业定向和你的兴趣一致
【体验活动】快快乐乐做“岛主”
第二节职业兴趣与职业生涯规划
【案例故事】不要放弃每一次机会——成功也许就在不经意的那一次
【体验活动】我的蝴蝶大梦
第三节RCCP通用人职匹配测试
【案例故事】兴趣是职业选择的重要考量因素
【体验活动】我的愿望
【实践拓展】参加辩论
【专家视角】
【网上精品视频课程】兴趣与职业发展
【课后作业】快快乐乐“抓周”
第四章职业性格与职业发展
【学习目标】
【职涯名言】
【导入活动】我是谁
【阅读思考】林书豪的梦想可以复制
第一节性格与职业性格
【案例故事】人的性格可以改变吗
【体验活动】菲尔人格测试
第二节职业性格与职业发展
【案例故事】根据性格定职位
【体验活动】赖氏人格测试
第三节MBTI性格理论及测评
【案例故事】内向性格的十大职场优势
【体验活动】职业判断
【实践拓展】专业与职业性格探索
【专家视角】
第五章职业价值观与职业发展
【学习目标】
【职涯名言】
【导入活动】有关“工作”的一分钟探索练习
【阅读思考】富翁与渔夫的故事
第一节价值观与职业发展
【案例故事】一份坚持一份收获——要有坚定的职业理想
【体验活动】价值观大拍卖
第二节树立正确的职业价值观
【案例故事】到祖国最需要的地方去——就业也是实现人生的信仰
【体验活动】有关价值观的完形填空
【专家视角】
【网上精品视频课程】价值观与职业发展
【课后作业】描绘你的价值观地图
第六章职业能力与职业发展
【学习目标】
【职涯名言】
【导入活动】撰写成就故事
【阅读思考】别人为什么愿意跟你相处
第一节能力与职业发展
【案例故事】成功的方式很多种——创业也是一种能力
【体验活动】专业知识技能探索
第二节职业能力与技能提升
【案例故事】你的职业能力到底是什么
【体验活动】可迁移技能探索
第三节职业能力测评
【案例故事】越磨砺越光芒
【体验活动】自我管理技能探索
【实践拓展】每人都有小宇宙
【专家视角】
【网上精品视频课程】能力与职业发展
【课后作业】自我职业倾向的探索小结
第七章职业世界探索
【学习目标】
【职涯名言】
【导入活动】家族职业树
【阅读思考】体验是优选的职业认知方式
第一节职业世界概貌
【案例故事】象牙塔内的追梦人——珍惜美好的职业体验
【体验活动】探索“手机”相关的职业
第二节职业探索的方法与任务
【案例故事】通过访谈解决困惑
【案例】
【体验活动】职业博览会
第三节职业环境分析
【案例故事】2016年中国体育产业行业发展概况分析
【体验活动】职业联想
【实践拓展】职业初体验
【专家视角】
【课后作业】生涯人物访谈
第八章职业选择与目标设定
【学习目标】
【职涯名言】
【导入活动】自我决策分析
【阅读思考】三个人的一生
第一节职业选择的原则与方法
【案例故事】人生不是赛场，理想不容退场——职业目标的方向感
【体验活动】你会如何选择
第二节职业目标的制订与管理
【案例故事】查德威克的秘密
【体验活动】生命之花
【实践拓展】考证行动
【专家视角】
【网上精品视频课程】确立职业生涯目标
【课后作业】毕业出路选择分析