流动的感觉走出困境的心灵哲学--聚文网

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编辑推荐

在流动的感觉中，我们会明白世界上并没有心理健康的人。心灵困境是健康的一部分，一个人不可能是接近健康的，也不可能接近不健康，或者说，人不是健康的，也不是不健康的。困境恰好是一个人心理成长的动力，是促使一个人尽快达成内心饱满的保证。

内容简介

生命从没有多余的东西，经历过的是我们的获得而不是失去。当处于困境中，你是否想过，某个微小的改变或许会助你轻松解脱，甚至收获更广阔的自由？
改变源于打破既定认知。李子勋先生率先把“不确定性”引入国内心理治疗中，解构并完善心理学的临床工作。他融合心理学、哲学、物理学等多领域知识，提出了未知、不确定、混沌、不可预见等概念，主张治疗不是看到问题，而是着力于解决过程中的信息重构、扰动，以达成对原有结构的松动与改变。
本书是他为每个人奉上的珍贵生命一课：当你在柔软的散文体文字中，自自然然地解开问题，轻轻松松地发生心境变化，便会相信，生活以善意回馈自己。

作者简介

李子勋，国内有名心理学家，有名家庭治疗师，中国心理学会首批注册心理督导师，首届中德高级心理治疗师连续培训项目学员，被赞誉为“后现代心理学国内第一人”“心理学界的哲学家”。曾任中日友好医院心理医生，《时尚》《心理月刊》《父母推荐阅读》等杂志的专栏作家，中央电视台《心理访谈》《实话实说》、北京电视台《心理时间》、中央人民广播电台《星星夜谈》《情感世界》特邀心理专家。已出版《流动的感觉：走出困境的心灵哲学》《困境中的自由》《读懂孩子》《早教的秘密》《唤醒天性》《家庭陪伴》等多部畅销著作，累积销量突破百万册。

第一章是否该信命
能信命吗？//002
忘记追求自由，恰是在享用自由//005
相信所有过去你都做了正确选择//008
童年对人的影响并不确定//011
成为自己喜欢的自己//014
坦诚接纳自己的自卑//018
压力源自不恰当的身心反应//021
后悔是有价值的情绪//024
内向性格的力量//028
害怕是内心优选的善意//031
孤独感是不能战胜的//035
至少一次，我们想过放弃生命//038

第二章如何体验生命的美妙
从身到心的自我心理调节//044
运动转移人对压力的关注//047
放松并不需要烦琐的程序//050
冥想以唤醒愉快记忆//053
沉思让我们留意当下的生活//056
自我催眠给自己成长的动力//059
拍打以减除心理与情绪压力//062

第三章怎样将生活打造成喜欢的样子
为什么我们总对现实感到无力？//066
如何不在比较中迷失自己？//069
总是活在别人的看法里//071
将生活打造成自己喜欢的样子//074
安全感没了，我们怎样活得安稳？//078
为什么人们更倾向于相信负面信息？//081
缘何凡事总往坏处想？//084
年轻人要不要买房？//087
如果有一天，我老无所依……//090
……

流动的感觉 走出困境的心灵哲学

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