师法自然瑜伽习练与探索

字数: 260000
装帧: 精装
出版社: 大连理工大学出版社
作者: (以)埃亚勒·希弗罗尼,(以)奥哈德·纳克汤米
出版日期: 2023-03-01
商品条码: 9787568542166
版次: 1
开本: 16开
页数: 200
出版年份: 2023

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内容简介

本书详细描述了在自然环境中习练瑜伽的多种方式，每一章都介绍了在一类特定自然环境中习练的方法，如海滩（第一章）、树林（第二章）和大山（第三章），并用自然环境中随处可见的沙子、树木、岩石作为习练的辅具。作者收集并总结了多年来在大自然中经常进行的一些瑜伽练习经验，沉浸于自然, 沉浸于习练。本书帮助读者在不放弃瑜伽辅具益处的同时，将大自然中练习瑜伽的益处与瑜伽馆中瑜伽练习的益处结合起来。

埃亚勒的引言001
为什么要在大自然中习练？001
关于本书003
沉浸于自然，沉浸于习练005
大自然提供了实用的瑜伽习练辅具006
应在何时何地进行习练?007
入门习练008
几点说明008
注意事项010
奥哈德的引言011
自然的呼唤，本性的释放011
本书目的和创新014
视角变化及对惯性思维方式的挑战017
将瑜伽习练拓展到瑜伽垫之外018
大自然作为瑜伽习练的场所020
第一章在沙滩上，用沙子作为天然辅具023
……

师法自然 瑜伽习练与探索

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