零基础学练陈氏太极拳

字数: 86000
装帧: 平装
出版社: 山西科学技术出版社
作者: 刘勇
出版日期: 2023-03-01
商品条码: 9787537762373
版次: 1
开本: 16开
页数: 112
出版年份: 2023

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内容简介

本书是为广大零基础太极拳爱好者编写的关于陈氏太极拳的入门图书。该书从太极拳的基础知识入手，对太极、太极拳的来龙去脉作了介绍，重点阐述了陈氏太极拳的起源、传承、理论、练习步骤、基本功、缠丝劲、站桩、太极入门八式套路等太极拳的基础知识，其中有些观点和论述是首次公布于众，以便让读者和习练者更加明了在太极拳学练进程中各个阶段所须知的拳理释义。图文结合，全彩印刷，语言通俗易懂，从细节入手，分式详解，并配有太极名家刘勇老师示范的二维码教学视频，方便初学者习练，适合居家锻炼、修身养性的人群。

第一章太极拳概述/001
第一节关于太极/002
第二节关于太极拳/005
第二章陈氏太极拳/007
第一节起源/008
第二节传承/011
第三节理论来源/017
第四节学习太极拳的五个阶段/021
第五节陈氏太极拳对身体各部位的要求/024
第三章陈氏太极拳入门基础/033
第一节陈氏太极拳的拳、掌、勾、步/034
第二节太极拳的八法五步/048
第三节陈氏太极拳的缠法与缠丝劲/60
第四节太极桩功/064
第四章陈氏太极拳入门八式/067
……