老老恒言--聚文网

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内容简介

本书分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年养生的指导思想和具体方法。作者养生理论始终贯穿“ 道贵自然”的思想，主张养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并且紧密结合老年人自身的特点，把养生寓于日常生活琐事之中。全书共5卷，前4 卷涉及饮食起居及日常用品的保健措施。第5卷为粥谱，粥分上、中、下三品。1.本书为清代有名养生学家、文学家曹庭栋著，是汇集清以前各家养生思想，并结合作者自己的切身体会，总结编纂而成的养生学专著。作者非常重视养静和顾护脾胃的重要性，并力推粥食在养生中的重要地位。所述内容具体生动、切实可行。2.本次是以清乾隆三十八年癸巳自刻本为底本进行整理出版。

卷一 /1

安寝 /1

晨兴 / 4

盥洗 / 6

饮食 / 8

食物 / 12

散步 / 14

昼卧 / 16

夜坐 / 17

卷二 /20

燕居 /20

省心 /22

见客 /24

出门 /26

防疾 /28

慎药 /30

消遣 /32

导引 /34

卷三 /37

书室 / 37

书几 /39

坐榻 / 41

杖 /42

衣 / 44

帽 / 46

带 /48

袜 /49

鞋 / 51

杂器 /52

卷四 /55

卧房 /55

床 / 57

帐 /59

枕 / 61

席 / 64

被 /66

褥 /69

便器 / 71

卷五 /75

粥谱说 / 75

择米第一 /76

择水第二 /76

火候第三 / 77

食候第四 / 77

上品三十六 / 77

中品二十七 /84

下品三十七 /89

《老老恒言》引用书目 /97

方剂索引 /105

老老恒言

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