了不起的我走出丧亲之痛的自我疗愈之旅

字数: 130000
装帧: 平装
出版社: 机械工业出版社
作者: (美)玛丽-弗朗西斯·奥康纳
出版日期: 2023-03-01
商品条码: 9787111725763
版次: 1
开本: 32开
页数: 252
出版年份: 2023

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理解悲伤利用科学方法走出悲伤。有名神经科学家分享被百万人验证有效的丧亲疗愈工具。当你正在悲伤中徘徊，请翻开这本书！

内容简介

本书围绕悲伤的情感、悲伤的过程以及如何开始重建有意义的生活而展开。通过理解悲伤的多个侧面，通过更详细地关注大脑回路、神经递质、行为及情感如何参与丧亲过程，我们有机会以新的方式与那些正在遭受痛苦的人共情。我们能体验他人悲伤的情感，以更大的同情和希望理解悲伤的过程。作者研究丧亲的悲伤之痛对大脑及身体的影响已有20余年，主张丧亲的悲伤之痛应被视为一种学习方式，并希望可以通过本书中新的视角来观察大脑如何使我们可以怀着对已逝亲人的记忆和爱度过余下的人生。

前言
第一部分
此地、此时与亲密感的痛苦丧失
第1章黑暗中行走/002
第2章寻找亲密感/023
第3章相信神奇的思想/048
第4章在时间中适应/065
第5章出现并发症/084
第6章对爱人的渴望/110
第7章拥有区分的智慧/131
第二部分
重建过去、现在和未来的有意义生活
第8章沉浸于过去/152
第9章活在当下/174
第10章描绘未来/199
第11章讲授你所学到的/221
致谢/232

了不起的我 走出丧亲之痛的自我疗愈之旅

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