饮食术:减糖生活

字数: 130000
装帧: 平装
出版社: 吉林科学技术出版社
出版日期: 2023-01-01
商品条码: 9787557890117
版次: 1
开本: 32开
页数: 192
出版年份: 2023

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内容简介

《饮食术:减糖生活》由何银萍编著

01认识减糖
人体必需的营养素
什么是糖
糖类的来源
摄入过多糖类的后果
减糖减的是什么
减糖的好处
正确认识无糖食品
减糖要看懂食品标签
减糖过程中的一些误区
02健康减糖
健康减糖可以让人变瘦
健康减糖应选低GI(血糖生成指数)食物
远离含糖量高的食物
健康减糖时，肉类不可少
健康减糖的糖类摄入量
健康减糖要学会做减法
……