情绪管理科普100问

字数: 46000
装帧: 平装
出版社: 浙江大学出版社
出版日期: 2023-03-01
商品条码: 9787308234269
版次: 1
开本: 32开
页数: 100
出版年份: 2023

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内容简介

市民健康普及教育系列教材是面向健康中国2030推出的一套具有健康科普功能的社会教材，全套教材按照学科、科室分册，向市民朋友们介绍常见慢性病的医学机理以及预防与治疗知识。本书针对情绪管理相关问题进行深入浅出的解答，内容涵盖情绪相关的基本概念、常见情绪反应、情绪识别及调整、心理健康促进、情绪相关疾病、心理治疗和物理治疗等。采用问答方式，对日常生活和临床诊疗中常见的问题进行科普宣教，有助于读者进行自我情绪识别和管理，从而减少不良情绪对心身健康的影响。

作者简介

阮列敏，主任医师，教授，博导，宁波市第一医院党委书记。中国医院协会理事，中华医学会心身医学分会委员，浙江省医师协会睡眠医学专业委员会主任委员，全国抗击新冠肺炎疫情优选个人。

1什么是心境?
2什么是情感?
3什么是情绪?
4什么是情感反应?
5什么是情绪反应?
6情绪的表达方式有哪些?
7什么是健康情绪?
8什么是负性情绪?
9情绪管理是压制情绪吗?
10情绪管理可以预防心理疾病吗?
11什么是焦虑?
12什么是惊恐发作?
13什么是恐惧?
14情绪低落有哪些表现?
15情感高涨有哪些表现?
16什么是愤怒?
……