情绪聚焦疗法 原书第2版

情绪聚焦疗法（EFT）重点强调了帮助来访者接纳、表达和调节情绪，以及赋予情绪意义和转换情绪等方面的策略。并且积极倡导：情绪改变在来访者成长和幸福的永恒或持久的改变中是必要的。格林伯格作为情绪聚焦疗法的创始人，在《情绪聚焦疗法：原书第2版》这本书中主要阐释了情绪聚焦疗法的背景知识、发展历史、理论及依据、治疗过程，并对其有效性进行了评价。本书为原书第二版，在首版的基础上更新了理论和研究，重新组织了素材，还扩展了治疗的步骤。此外，本书还增加特定的标记指导干预策略、个案概念化，以及有关领导能力的宽恕和情绪等内容。

莱斯利·S. 格林伯格（Leslie S. Greenberg） ·与苏珊 约翰逊（Sue Johnson）一同作为创始者开发了情绪聚焦疗法（EFT） ·心理治疗整合探索协会（SEPI）和心理治疗建构主义协会（SCP）联合创始人 ·加拿大多伦多约克大学的杰出心理学研究教授 ·约克大学临床心理治疗研究中心主任 ·曾任心理治疗研究协会主席，获得了该协会的杰出研究事业奖 ·美国心理学会卡尔·罗杰斯奖获得者

第一部分 情绪的基础理论
第一章 情绪智力和情绪的意义 002
情绪的意义 002
非适应性情绪 005
情绪智力的技能 006
小插曲：情绪智力的应用 020
本章小结 023
第二章 情绪的本质 025
情绪是什么？ 025
情绪的一般性研究 026
情绪与身体的关系 028
情绪与有意识认知的联系 030
需要（动机） 037
情绪的二元性 041
与情绪训练相关的关键性情绪研究发现 043
情绪聚焦疗法的相关研究 048
改变过程的相关研究 049
研究总结 051
一种整合生物和文化的辩证建构视角 052
本章小结 053
第三章 辨别各种不同的情绪表达 054
促进还是抑制情绪？ 055
原发、继发或工具性？适应性或非适应性？ 057
原发情绪 058
继发情绪 060
在治疗中区分原发和继发情绪 062
工具性情绪 064
基本情绪和复合情绪 065
“我”情绪和“它”情绪 066
有效和无效的情绪加工 067
如何评估情绪？ 073
本章小结 075
第四章 治疗关系、情绪训练的步骤以及教练自身的情绪觉察 076
教练与来访者的关系 077
治疗工作 079
处理情绪的标记—指导性说明 080
情绪训练的步骤 081
第一阶段：抵达 081
第二阶段：离开 087
情绪教练自身的情绪觉察 094
治疗中的小片段：将所学用于实践 098
第五章 个案概念化和标记—指导干预 101
个案概念化 102
标记—指导干预 104
本章小结 121
第二部分 抵达和离开原发情绪阶段
第六章 抵达原发情绪 124
克服情绪的中断 124
描述和表达情绪 127
评估情绪是否是原发的 134
评估情绪是否是继发的 138
评估情绪是否是工具性的 139
寻找继发情绪背后的原发情绪 140
寻找工具性情绪背后的原发情绪 148
第七章 评估痛苦的原发情绪是否健康 151
评估悲伤是否是健康的原发悲伤 152
评估愤怒是否是健康的原发愤怒 154
评估恐惧和焦虑是否是健康的原发情绪 157
评估羞耻是否是健康的原发羞耻 158
健康的原发情绪性痛苦 159
评估某种情绪是否是原发非适应性情绪 162
评估悲伤是否是不健康的原发悲伤 165
评估愤怒是否是不健康的原发愤怒 168
评估恐惧和焦虑是否是不健康的原发情绪 170
评估羞耻是否是不健康的原发羞耻 171
本章小结 172
第八章 针对原发情绪进行干预 173
适应性情绪中的信息 174
帮助来访者应对非适应性情绪 178
识别破坏性信念和构念 181
在原发痛苦情绪中找到内心的需求 184
第九章 获得新的治愈性情绪，创造新的叙事 187
转移注意力 188
获得需求 188
积极意象 189
有意识地利用一种新的健康情绪 190
回忆健康的情绪 191
谈论健康的情绪 192
替来访者表达健康的情绪 193
表达健康情绪的其他方法 193
摆脱某些情绪状态 194
聚焦模糊感受的转化 195
情绪调节 197
促进非适应性情绪和破坏性想法的转化 199
形成新的叙事 206
本章小结 207
第三部分 具体情绪的处理
第十章 情绪训练中有关愤怒和悲伤的知识 210
愤怒 210
心理治疗中未解决的愤怒 212
悲伤 217
心理治疗中未表达的悲伤 217
处理两种原发情绪：愤怒和悲伤 220
本章小结 221
第十一章 在情绪训练中转化恐惧和羞耻 223
处理来访者对父母的恐惧 224
处理羞耻 226
触及健康的愤怒、悲伤和痛苦 229
克服中断 233
本章小结 234
第十二章 针对情感创伤的干预：放下和宽恕 236
宽恕和放手是什么？ 236
宽恕与放手 237
用于情感创伤的空椅子对话 238
治疗 241
开启对话 242
唤起和探索 244
区分不同形式的愤怒和悲伤 248
自我中断的处理 250
赋权和放手 252
宽恕 254
本章小结 256
第四部分 特定领域的情绪智力
第十三章 伴侣的情绪智力训练 258
依恋和认同相关的情绪是亲密关系的基础 259
伴侣关系中的情绪 261
情绪提示了问题的出现 262
情绪交流 263
情绪表达与亲密关系的建立 264
恐惧亲密 266
伴侣之间问题的开始 267
处理受伤和愤怒：隔离之墙的两大主要构件 273
自我安抚 275
教练需要为陷入困境的伴侣做些什么？ 277
第十四章 父母的情绪智力训练281
育儿过程中的情绪训练 282
父母和婴儿 285
孩子悲伤情绪的处理 290
孩子愤怒情绪的处理 292
孩子恐惧情绪的处理 295
孩子羞耻情绪的处理 297
父母自身情绪的处理 298
第十五章 领导的情绪智力训练 301
情绪聚焦型领导 304
符合组织价值观 315
适应情境 317
本章小结 317
参考文献319
附录：实践练习 330
抵达情绪的练习 330
离开情绪的练习 341
抵达和离开情绪均适用的练习 348
亲密伴侣的练习 352
后记 355