安全感:告别不安和焦虑的心理学--聚文网

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编辑推荐

《安全感：告别不安和焦虑的心理学》< Point1 在如今的乌卡时代，谁不缺乏安全感呢？（请直接阅读part1 part2）< 生活在这个变幻莫测、处处渗透着不确定性气息的时代，更多的人总是不可避免地在某一时刻、某一境遇之下，感受到自身的渺小与脆弱，涌起一阵惶恐、焦虑与不安。< < Point2 关于安全感，你可能有太多的疑惑亟待解开（请直接阅读part3 part4 part5）< 敏感与安全感之间有什么联系？遭受过拒绝的经历会让人产生不安全感吗？怎么做才能真正走出焦虑，感到安心和放心？是不是拥有了某一样东西或某一种特质，就可以告别焦虑不安？< < Point3 如果我是高敏感人群，还能收获自由安宁吗（请直接阅读part6 part7 part8 part9）< 重建安全感，告别焦虑不安，不能只对付表面的症状，要打破内在的桎梏，当你真的相信自己是足够好的、是值得被爱的，是有能力创造想要的生活时，你会然而然地专注于当下，对自己、对生活、对未来多一份相信与笃定。

内容简介

《安全感：告别不安和焦虑的心理学》万物互联的时代，即使足不出户，我们也可以与世界紧密连接。纷繁缭绕的信息、靠前丰盈的物质，让人开阔了眼界，领略了新奇，却也加重了内心的不安。安全感，似乎成了这个时代最昂贵的，每个人都背负着独属于自己的一份焦灼与忧虑，许多人的心理困扰和痛苦情绪，也都或多或少与安全感有关。
到底是什么让人焦虑不安？安全感的缺失又从何而来？如何才能找回内心的平静与踏实？翻开这本书，它会帮你解答有关安全感的诸多谜题，并告诉你摆脱焦虑不安的有效方法，同时让你深刻地认识到一个真相：关于内心的答案，要向内去找寻——你，才是安全感真正的标尺。

作者简介

王坤心理科学传播讲师供职于高校社会心理服务研究中心关于安全感，他认为 ·安全感是决定心理健康最重要的因素，可以被看作心理健康的同义词 ·只有向内寻找，才能重塑安全感，获得肯定和认同，让生命自由安宁 ·在恋爱关系中缺乏安全感不一定是个心理问题，可能只是一种性格特点

PART1安全感究竟与什么有关
01安全感是主观体验，自己才是专享的标尺002
02每一个缺乏安全感的人都有自己的“病根”005
03为什么别人都比我活得好？当心社交焦虑009
04是不是拥有了某一样东西，就可以告别不安011
05财富是许多东西的外壳，却不是里面的果实013
06脆弱的高自尊，折射出的是内心深处的自卑016
PART2缺乏安全感的7种表现
01不自觉地讨好，伪装成对方期待的样子020
02嫉妒是自卑和缺乏安全感结出的恶果023
03把自己内心的负面情绪投射给他人026
04用囤积行为对峙内心的不安全感028
05回避依恋，害怕与人建立亲近的关系030
06无法适应分离，总担心自己被抛弃033
07以攻击的方式来满足安全感的需求036
……

安全感:告别不安和焦虑的心理学

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