老年生活百问百答--聚文网

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内容简介

本书以老年生活为抓手，以问答的形式解答老年人常见的生活问题，具有较好的趣味性及可读性。本书内容丰富，共包含100个问题，设计10个方面的内容，如运动管理、饮食管理、睡眠管理、服药保健、看病就医、慢病管理、心理健康、居家生活、社交娱乐、退休生活等，基本涵盖老年日常活动、疾病管理和心理健康，为老年健康生活提供参考依据。

作者简介

杨青敏，主任护师，复旦大学护理学院硕士研究生导师，现任复旦大学附属上海市第五人民医院护理教研室主任，并担任中国老年医学会医疗照护分会副主任委员、国家卫计委中国护理管理人才培养项目课程讲师、中国南丁格尔志愿者总队副理事长、中国老年健康服务促进会老年照护人才培训工作委员会副主任委员等职务。主要研究护理管理、护理教育、老年护理方向。

第一章运动管理十问
第1问老年人为什么要运动
第2问老年人如何选择合理的运动方式
第3问老年人如何选择适合自己的运动强度
第4问老年人运动原则知多少
第5问老年人运动禁忌有哪些
第6问老年人运动前要准备些什么?
第7问老年高血压患者如何进行运动管理
第8问老年人如何做好健康管理
第9问运动过程中要怎么避免损伤
第10问老年人运动的常见注意事项有哪些
第二章饮食管理十问
第11问老年人如何健康饮食
第12问老年人应如何选择主食
第13问老年人应多喝奶制品吗
第14问老年人应选择哪些蔬菜水果
……

老年生活百问百答

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